Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit

In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga. Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt. Ausserdem geht es an die frische Luft und ans Wasser, um dort Walking, Nordic Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen. Desweiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt.
Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz. Die Nordsee und St.Peter-Ording liegt nur 20 Minuten entfernt und sorgt für zusätzliche Entspannung.


Veranstaltung (bzw. in NRW und BW Veranstalter) anerkannt für Bildungsurlaub in folgenden Bundesländern:
Brandenburg
Berlin
Hessen
Mecklenburg-Vorpommern
Rheinland-Pfalz
Schleswig-Holstein
Saarland

Veranstalter

Body in Motion
Ringstraße 17
25832 Tönning

Telefon: 04861/61 02 14

burlaub@online.de
www.b-i-m-s.de


www.bildungsurlaub.de/seminare/?seminar=191-93926