Dem Stress im JETZT begegnen - mit Achtsamkeit und Zen im Berufsleben

Ohnе Stress die Arbeit gestalten … wer möchte das nicht? Doch wie geht das in einem Berufsalltag, in dem die Anforderungen größer werden und wir uns zunehmend überfordert fühlen? Damit sinnvoll und angemessen umgehen zu können, stellt eine beträchtliche Herausforderung dar. Für die Entwicklung einer auf Gegenwärtigkeit und Freude basierenden Lebens- und Arbeitskultur bietet das Seminar reichlich Inspiration: Körperorientierte Achtsamkeits- und Meditationsübungen und die Philosophie des Zen werden mit Methoden moderner Kommunikationstheorien verknüpft.
Seminarinhalte: Meditation (im Zen-Stil); einfache Achtsamkeitsübungen; Zen-Philosophie mit zahlreichen Hinweisen und Anleitungen, um Stresssituationen im Arbeitsalltag zu minimieren; „Inneres Team“: Umgang mit Konflikten im beruflichen Alltag; Gewaltfreie Kommunikation im Beruf mit Klarheit