Buchinger Fasten & Spa im Erzgebirge
Worum es geht
Gesund und entspannt in den Herbst starten
Lassen Sie den Alltag hinter sich und verbringen Sie eine Woche voller Ruhe, Regeneration und bewusster Entschleunigung in der Natur des Erzgebirges rund um Neuhermsdorf. Dieses Fastenseminar verbindet Buchinger-Fasten mit gezieltem Stressabbau, Bewegung und bewusster Regeneration.
Im Mittelpunkt steht nicht nur die körperliche Entlastung, sondern vor allem das bewusste Herunterfahren des Nervensystems. Viele Menschen leben dauerhaft in Anspannung, funktionieren, organisieren und reagieren – oft ohne echte Erholungspausen. Diese Woche schafft Raum, wieder durchzuatmen, besser zu schlafen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Durch den zeitweisen Verzicht auf feste Nahrung werden Stoffwechselprozesse entlastet und die Regeneration unterstützt. Viele Teilnehmende erleben während des Fastens mehr Klarheit, neue Energie und ein deutlich ruhigeres Körpergefühl.
Tägliche Wanderungen durch Wälder und die sanfte Mittelgebirgslandschaft begleiten den Fastenprozess. Die Bewegung an der frischen Luft hilft dabei, Stresshormone abzubauen und wieder in einen natürlichen Rhythmus zu finden.
Gezielte Entspannungsübungen, Atemeinheiten sowie zwei Yogaeinheiten unterstützen dabei, Spannungen loszulassen und das autonome Nervensystem zu beruhigen. Ergänzende Impulse zum Thema Stress vermitteln ein besseres Verständnis dafür, wie Belastung entsteht – und wie wir im Alltag bewusster und gesünder mit unseren Kräften umgehen können.
Das komfortable Hotel verfügt über einen großzügigen Spa- und Wellnessbereich mit Sauna und Rückzugsmöglichkeiten – ideal, um Körper und Geist nachhaltig zu entspannen.
Eine Woche zum Loslassen, Auftanken und Neuorientieren.
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## Was Sie erwartet:
* Buchinger-Fasten mit Säften in Bioqualität und frisch zubereiteter Fastenbrühe
* Tägliche geführte Wanderungen (ca. 3 Stunden)
* Bewegung am Morgen
* Gezielte Entspannungsübungen
* 2 Yogaeinheiten
* Impulse zur Stressreduktion
* Strategien zur Burnout-Prävention
* Transfer in den Alltag
* Nutzung des großzügigen Spa- und Wellnessbereichs inklusive
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Das Seminar richtet sich an Menschen, die sich bewusst eine Pause vom Berufs- und Familienalltag nehmen möchten. In der ruhigen Atmosphäre des Erzgebirges finden Sie Erholung, neue Kraft und alltagstaugliche Wege zu mehr Balance und innerer Ruhe.
Vorkenntnisse:
keineAnerkennung als Bildungsurlaub
Niedersachsen, Sachsen-Anhalt
Veranstalter
Antje Schmidt
Meine erste Fastenerfahrung habe ich vor 25 Jahren gemacht. Vier Jahre zuvor war bei mir Rheuma diagnostiziert worden – eine genetisch verankerte Erkrankung in meiner Familie. Nach meinem ersten Fasten verschwanden die Beschwerden für mehrere Wochen, auch meine Darmfunktion verbesserte sich deutlich. Das hat mich tief beeindruckt.
Ich begann, regelmäßig zu fasten. Nicht jedes Jahr, aber konsequent genug, um dranzubleiben. Und irgendwann stellte ich fest: Die Schmerzen waren weg und sie kamen auch nicht wieder. Keine Entzündungen mehr, keine steifen und geschwollenen Gelenke. Seit rund 15 Jahren bin ich beschwerdefrei. Ein Bluttest bestätigte später: keine Entzündungswerte mehr nachweisbar. Das Rheuma ist verschwunden.
Diese persönliche Erfahrung – kombiniert mit fundierter Ausbildung und langjähriger Praxis – macht meine Arbeit aus. Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Resilienztrainerin begleite ich Menschen achtsam durch ihre Fastenzeit und unterstütze sie dabei, neue Energie, Vertrauen in den eigenen Körper und nachhaltige Balance zu finden.
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