Burnout-Prophylaxe: Gesund bleiben mit Stressmanagement

Lernen Sie eine Woche lang, das eigene Leben in Balance zu halten.

In Zeiten großer Belastungen wird ein effizientes Wissen, wie wir unsere inneren Kraftquellen finden und für alle gewinnbringend einsetzen können, immer wichtiger. Der Balanceakt zwischen erwarteter Leistungsfähigkeit, eigener Arbeitslust und erforderlicher Regeneration stellt uns in der modernen Arbeitswelt vor vielschichtige Herausforderungen und soll nicht auf Kosten unserer Gesundheit und Lebensfreude gehen.

Wo sich Phasen der Anspannung(Stress) nicht mehr ausreichend mit Phasen der Entspannung und Lebensfreude abwechseln, staut sich die Spannung und führt zu körperlichen Krankheiten und psychischen Überforderungen wie Depression oder Burnout. Diesen kann durch neue Verhaltensweisen, neue Denkansätze und damit verbundenem Stressabbau gut entgegen gewirkt werden.

In dieser Woche lernen Sie effiziente Methoden gesundheitsfördernder Stress- und Konfliktbewältigung. Einen wichtigen Stellenwert hat die Vermittlung der Haltung der Achtsamkeit. Achtsamkeit eröffnet einen Weg, es mit den alltäglichen Herausforderungen aufzunehmen und zugleich das Wohlbefinden zu verbessern.