Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit Pilates und Entspannung - Die Kraft der Gesundheit für den Arbeitsalltag erleben und mehren

Hohe Flexibilität, steigende Anforderungen und digitale Geschwindigkeit prägen unseren Arbeitsalltag oft stärker, als Körper und Geist regenerieren können. Die innere und äußere Haltung gerät aus dem Gleichgewicht: Nacken-, Rücken- oder Kopfschmerzen, Antriebslosigkeit, Gemütsschwankungen und diffuses Unwohlsein nehmen zu.
Dieser Bildungsurlaub stabilisiert, regeneriert und baut von der Basis auf. Du lernst, Stressoren und körperliche Signale früh zu erkennen und auf Körper- und Mentalebene zu regulieren – mit einem abwechslungsreichen, modernen Training, auch ohne Vorkenntnisse.

Für Arbeitgeber bedeutet das geringere Fehlzeiten durch stressbedingte Erkrankungen sowie eine höhere Motivation und Zufriedenheit im Team.

Für wen

Für dich, wenn du in einem vielsitzenden, pflegenden oder einseitig belastenden Berufsalltag arbeitest und deine Gesundheit aktiv stärken möchtest.

Das lernst & übst du

• Detox mit der Pilatesmethode zur Entlastung von Körper und Geist
• Atemtechniken und Pilatesübungen für Kraft, Beweglichkeit und Haltung
• Persönliches Stressmanagement und Stressprävention
• Ökonomische Bewegung im Zusammenspiel mit deinen Energiereserven
• Resilienzaufbau und Abgrenzungsfähigkeit
• Zusammenhänge von muskulären Dysbalancen, Reflexion von Handeln und Denken im Berufsalltag
• Transfer von Bewegung und Entspannung in die Eigenpraxis
• Akzeptanz- und Toleranzschulung durch Körperwahrnehmung

Das nimmst du mit (Transfer)

• Eine klare Pilates- und Entspannungsroutine für Alltag und Beruf
• Tools, um Verspannungen und Stresssignale früher zu erkennen
• Konkrete Übungen für Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Regeneration

Preis

• Online: 399 € (ab 2027: 429€)
• Vor Ort: 429 € (ab 2027: 489€)
• Ohne Verpflegung und Unterkunft

Rahmen & Orga

• Dozentin: Melanie Günther
• Zeiten: 09:00 – 15:30
• Ort (Thedinghausen): Pilates Yoga Melanie Günther, Westerwischer Str. 46, 27321 Thedinghausen
• Format: live vor Ort oder alternativ online per Livestream
• Anmeldung: direkt über die Seminarleitung (Melanie Günther)

Wie geht’s weiter?

Nach deiner Anfrage bekommst du eine Willkommensmail von AYHB

1. 1. Anmeldung über Eversports
   Falls du noch keinen Eversports-Account hast, kannst du dort kostenlos einen Account erstellen. Wenn du bereits registriert bist, melde dich einfach an.
   Über den Link gelangst du zum Stundenplan. Klicke oben rechts auf „Retreats“ und wähle deinen gewünschten Bildungsurlaub.
   - Wähle im Buchungsprozess bitte „Pay Later“, damit dein Platz zunächst reserviert wird.
   Die Rechnung erhältst du automatisch per E-Mail.
   - Bitte überweise die Teilnahmegebühr erst, sobald dein Bildungsurlaubsantrag vom Arbeitgeber genehmigt wurde.

2. Zustimmung deines Arbeitgebers einholen
Im Anhang findest du das Anmeldeformular mit den amtlichen Zulassungen.
Falls dein Bundesland noch nicht zugelassen ist, melde dich bitte möglichst mindestens 3 Monate vorher, damit wir das Anerkennungsverfahren starten können.

3. Teilnahmegebühr bezahlen
Sobald dein Arbeitgeber zugestimmt hat, kannst du die Gebühr begleichen.
- Wenn möglich bitte per Überweisung, um unnötige Gebühren zu vermeiden.
Bitte beachte unsere AGB und Stornierungsbedingungen.

4. Anreise & Unterkunft
planenUnterkunftsmöglichkeiten vor Ort klären. In Bremen gibt es eine Kooperation mit dem Park Hotel. Wenn du Fragen hast, melde dich gern.

5. Zwei Wochen vor Kursbeginn erhältst du per Mail
- alle Seminarunterlagen
- weitere organisatorische Hinweise

6. Nach dem Seminar erhältst du
- Teilnahmebestätigung mit offizieller Anerkennung
- Krankenkassenbescheinigung

7. Falls dein Antrag abgelehnt wirdSchick uns die Ablehnung einfach kurz per Mail – wir prüfen sie gern mit dir und geben den Platz bei Bedarf wieder frei.