Gewaltfreie Kommunikation (M. Rosenberg) - Vertiefungsseminar in drei Modulen

In diesem Vertiefungsseminar widmen wir uns verschiedenen Bausteinen der Persönlichkeitsarbeit und tauchen tiefer ein in die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation.

In insgesamt 15 Tagen richten wir unseren Blick nach innen, arbeiten an unseren Mustern und mit unserer Biografie. Wir erforschen, wie wir bewusst mit uns und anderen umgehen, Verantwortung für uns übernehmen und Beziehungen gestalten, die von Güte und gegenseitigem Verständnis geprägt sind. Wir heben die GfK auf „die nächste Ebene“ und befassen uns damit, wie wir mithilfe der Haltung zum Leben in Gemeinschaften, dem gesellschaftlichen Wandel und sozialer Gerechtigkeit beitragen können.

Modul 1:

Wiederholung und Vertiefung der Grundlagen:
4-Schritte, Empathie, Schlüsselunterscheidungen (z.B. Beobachtung vs. Bewertung, Bitte vs. Forderung)

Arbeit mit Glaubenssätzen: 
Woher kommen sie, wofür dienen sie, wie kann ich heute mit ihnen umgehen oder sie ggfls. verwandeln?

Umgang mit Wolfssprache: 
Zu den eigenen Bedürfnissen und Wünschen stehen, Sicherheit in „unangenehmen“ Situationen erlangen, „wölfisch" sprechen unter Wölfen 

Modul 2:

Pfad der Befreiung: 
Teil der Persönlichkeitsentwicklung, Impulsfragen u.a. zu Selbstakzeptanz, Ehrlicher Selbstausdruck, Umgang mit Feindbildern, Geduld und Macht

Dialog-Arbeit: 
Arbeit mit/in Gruppen, GfK verbreiten ohne zu erziehen, Gruppenprozesse unterstützen und gestalten

Emphatisches Zuhören: 
Das 4-Ohren-Modell, zuhören ohne bewerten und kommentieren. „Andersartigkeit“ als Ergänzung, nicht als Widerspruch verstehen, das Loslassen von „Richtig“ und „Falsch“

Modul 3:

GfK in Beziehungen:
Sich liebevoll begegnen ohne sich „zu verbiegen“, der Umgang mit Liebe und Schmerz, kommunizieren ohne zu verletzen

GfK-Haltung vertiefen:
Umgang mit schwierigen Situationen, das „Tanzparkett“ - die 4 Schritte in Bewegung, Körper- und Atemübungen, Achtsamkeitstraining

GfK teilen:
Planung und Umsetzung eigener GfK-Veranstaltungen, Beitragen zur lebendigen Verbreitung der GfK

Wir arbeiten teilnehmenden- und prozessorientiert: Eure Anliegen und Themen haben Raum und werden nach Möglichkeit in Übungen wie Rollenspiele, Austausch im Plenum oder andere Methoden aufgenommen.