Last Christmas … dieses Jahr mache ich es bewusst anders!

Du bist müde und abgespannt und hast das Gefühl, deine Batterien reichen nicht mehr für die ach so lauschige Vorweihnachtszeit. Letztes Jahr noch hast du dir geschworen, nie wieder so gestresst in die letzten Wochen des Jahres reinzurauschen?
Wie wäre es mit Achtsamkeit, Stärkung und Me-time, Eigenfürsorge und von nun an bewusste Entscheidungen?
Um ein energiereiches und selbstbestimmtes Leben zu führen, braucht es eine bewusste Entscheidung, sonst wirst du von anderen vor deren Wagen gespannt. Also Schluss damit! Bei dieser entspannenden aber auch energetisierenden Yogawoche ist dein Thema Selbstcoaching. Halte durch die angeleiteten Yogaübungen, Meditationen und Entspannungstechniken inne, werde ruhig und widme dich deinem Selbstmanagement. DEINEM Selbstmanagement!
Welche alten Zöpfe wollen abgeschnitten werden, welche Entscheidungen sind überfällig und doch so schwer anzugehen. In dieser Kompakt-Woche erlernst du, wie du deine beruflichen und privaten Ressourcen und Stärken identifizieren und aufbauen kannst, um selbstbewusster im Beruf und im Privaten deinen Weg zu gehen.
Achtung: Die Nebenwirkung dieses Kompetenzaufbaus ist ein selbstbestimmtes Reingleiten in eine wunderbare Vorweihnachts- bzw. Dezemberzeit. Nicht zufällig beginnen wir am 1. Advent damit. Last Christmas - das war gestern!
Dieses Seminar richtet sich auch an Yogalehrende und an Teilnehmende in gesundheits­för­dern­den, päda­gogischen, thera­peut­isch­en, sozialen, medizi­nischen und beratenden Berufen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.

Seminarinhalte
- Regelmäßige in den Tagesablauf integrierte Yogapraxis mit dynamischem Yoga im Wechsel mit entspannenden Yogatechniken (Hatha und Yin) durch Asanas vor Ort und mit Anleitung zum Transfer.
- Atemübungen zur Aktivierung/Entspannung und Methoden zur Entspannung des Körpers mit Betrachtung (Meditationen) der yogatheoretischen Hintergründe.
- Erlernen, Anwenden und Erfahren von Selbstcoaching- und Selbstmanagementmethoden. D.h. Beschäftigung mit eigenen Energiefressern und Methoden zum Resilienzaufbau, sowie Stabilisierung von Erwünschtem und Ressourcenaufbau
- Erkennen und Erweitern eigener Grenzen zur Erlangung von Energie, Stabilität, Kreativität und Leichtigkeit.
- Eintauchen in das Yogasystem und die systemische Grundhaltung, um anatomische, psychologische und systemische Erkenntnisse in Beziehung zueinander zu setzen und ganzheitlich im Beruf und Privaten stabilisierend anwenden zu können.