Stresskompetenz & Mentalkraft durch Qigong, Meditation und Bewegung am Meer in Kroatien

Möchtest du deine Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Resilienzfähigkeit nachhaltig erhalten oder wiederherstellen? Vielen Führungskräften und Leistungsträgern fallen kaum noch effiziente Methoden ein, die den steigenden Anforderungen standhalten und in einen straffen Alltag integriert werden können. 

Effizientes Stressmanagement durch Energiekompetenz wird nicht nur zur Schlüsselkompetenz für nachhaltige Work-Life-Balance und Burnout-Prävention, sondern auch ein wichtiger Parameter für die Erhaltung der eigenen Beschäftigungsfähigkeit und der der Mitarbeiter (Employability). 

Dieser Bildungs- und Bewegungsurlaub in Istrien vermittelt neben theoretischem Wissen sofort anwendbare Methoden, um auch in stressigen Situationen den Überblick zu behalten, innerlich ruhig, produktiv und ressourcenschonend zu handeln.

Deine Lerninhalte:

• „Turbo“ Wildgans Qigong, Achtsamkeits- und Meditationstechniken für effektive Selbstregulation
• Einfache Früherkennungsmethoden zur Burnout-Prävention 
• Erprobte Techniken zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit und Resilienz 
• Praktische Tipps für eine nachhaltige Work-Life-Balance

Im Kurspreis inbegriffen:
1. Kurs Wildgans Qigong Typ 1
2. Lehr-DVD für zu Hause (Wert 59,95 €)
3. Teilnehmer-Zertifikat
4. gemeinsames Follow-Up per Zoom 2-3 Wochen nach Rückkehr
5. Zugang zur Online Community
6. Willkommensgeschenk
7. Geführte 2-Herz-Meditation zur energetischen Reinigung und Stärkung von Herz- und Kronenchakra 

Was Du mitnimmst

• Schneller runterfahren
• Klarer denken
• Mehr Energie und schnellere Regeneration 
• Besserer Fokus und Reaktion
• Entlastung für Körper & Haltung 
• Mehr körperliche Fitness als Basis für Denkleistung/Mentalkraft
• Ein persönlicher Anti-Stress-Plan für deinen Arbeitsalltag.
• Eine „Erfrischungsspritze“ gegen Mittagstief

An-/Abreise: Samstag, 12.9. bis Sonntag, 20.9. 

Wildgans Qigong Aufbaukurs*: 20.-27. September 2026 
(*Voraussetzung WG Qigong Grundkurs) (bitte separat anfragen)

Für Übernachtungsinformationen bitte Anfrage an: [email protected]

Vorteile von Wildgans Qigong 

Wildgans (Dayan) Qigong zählt zu den effizientesten Qigong-Stilen und ist in China staatlich anerkannt. Mit knapp 10 Min. Übungsdauer wird dein ganzer Körper und Geist resettet, harmonisiert und mit frischer Energie aufgeladen. Du lernst einen abwechslungsreichen, vielseitigen Stil, der nicht nur deinen gesamten Bewegungsapparat fördert, sondern auch deinen Geist fordert, aktiviert und zur Ruhe bringt für mehr Klarheit, Fokus und Durchsetzungskraft. Am Ende des Urlaubes bist du in der Lage, diese 10-minütige Qigong-Form selbstständig zu üben. Weitere Infos: >> www.Wildgans-Qigong.de. 

Wenn du geistige Abwechslung und Effizienz magst, schlecht entspannen kannst, aber nach typgerechten Methoden für Ruhe und Fokus suchst, ist dieser Bildungsurlaub für dich genau richtig. Dieser Qigong-Stil ist aufgrund der Effizienz, Tiefe und schnellen Regeneration besonders bei Führungskräften und für Menschen mit anstrengenden Berufen beliebt. 

Der Kurs findet statt im Yoga- und Meditationszentrum Cherry Blosson in Istrien, in der Nähe der historischen Stadt Pula statt. In diesem Bildungszentrum mit moderner Ausstattung und zentraler Lage lernst du, dich in entspannter Atmosphäre und ohne Alltagsablenkung auf die Seminarinhalte zu konzentrieren. >> Eindrücke 2025 und Teilnehmerstimmen s. Youtube Kanal “Snezana Sattler”.

Erkunde und erlebe die kroatische, mediterrane Kultur und Arbeitsweise und freue dich neben Bewegung am Meer, Qigong, Meditation und Achtsamkeit auf ein abwechslungsreiches Programm mit vielfältigen, kulturellen Aktivitäten, die ein Ort am Meer bieten kann.

Die Seminarleiterin ist auf dem Balkan geboren, spricht Kroatisch und kennt die Kultur gut. Sie ist gerne bei der Organisation von zusätzlichen Ausflügen und Transfers behilflich.

Investiere jetzt in deine persönliche Entwicklung und berufliche Zukunft! Diese einzigartige Kombination aus professionellem Unterricht und der inspirierenden Umgebung Istriens macht diese Bildungszeit zu einer unvergesslichen Lernerfahrung für nachhaltige Stressresilienz, mehr Lebens- und Arbeitsqualität. Sichere dir frühzeitig deinen Platz, die Plätze sind begrenzt.

Anerkennung als Bildungsurlaub für Mo-Fr besteht für Niedersachsen; Thüringen und Hessen in Bearbeitung. Weitere Länder auf Anfrage.

Zur Dozentin:

Snezana Sattler ist Resilienzcoach, Qigonglehrerin, Hatha Yoga Lehrerin, Ausbilderin für Pranic Healing und Meditationsleiterin. Außerdem Fachautorin und Community Managerin. Sie ist eine von wenigen Lehrern für Wildgans Qigong im DACH-Raum und hat die erste deutsch-sprachige Lehr-DVD für diesen Stil produziert.