Yin Yoga 12/2026
Beschreibung
Yin Yoga: Resilienz und neue Energie für den Berufsalltag - doch was ist das?
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yogas, bei der die Positionen mehrere Minuten lang (passiv = ohne Muskeleinsatz) gehalten werden. Es wird auch gern als “Entspannungsyoga” bezeichnet, denn im Gegensatz zu den dynamischen (aktiven = mit Muskeleinsatz) Yogaformen wirkt Yin Yoga durch das lange Verweilen an den Faszien (Bindegewebe) und fördert so die Beweglichkeit, Regeneration und wirkt Verspannungen entgegen. Durch die Langsamkeit, bewusste Atmung und Achtsamkeit während der Praxis entsteht ein Raum, wo körperliche wie mentale Spannungen losgelassen werden.
Yin Yoga und Stressverarbeitung im Beruf
Der beruflich bedingte Dauerstress bewirkt mit der Zeit tiefe An- und Verspannungen. Yin Yoga setzt hier an: Durch die Praxis wird der Parasympathikus, der Teil des Nervensystems, der für Entspannung und Erholung zuständig ist, aktiviert. Regelmäßiges Üben hilft, Stress besser zu verarbeiten, gelassener im Berufsalltag zu reagieren und die eigene Resilienz nachhaltig zu stärken. So entsteht nicht nur Ruhe im Kopf, sondern auch Klarheit im Handeln – eine wertvolle Basis für souveränes Arbeiten in herausfordernden Zeiten.
Yin Yoga am Arbeitsplatz – kleine Übungen, große Wirkung. Viele Elemente lassen sich nach dem Seminar leicht in den Arbeitsalltag integrieren:
- Atemübungen zur Konzentration oder Beruhigung zwischen zwei Meetings,
- sanfte Dehnungen im Sitzen für Nacken, Schultern und Rücken sowie
- kurze Achtsamkeitspausen, um Körper und Geist neu zu fokussieren.
Das Seminar bietet die Chance, innezuhalten, Kraft zu tanken und neue Strategien für den Umgang mit beruflicher Belastung zu entwickeln. Für alle, die bewusster und resilienter zukünftig arbeiten wollen.
Level: für alle Arbeitnehmenden geeignet
Material: Für den Bildungsurlaub sind Yogamatte, Yogaklotz, rundes Meditationskissen, Yoga-Bolster, Yogagurt und Decke notwendig. Alternativ kann auch das persönliche Yoga-Equipment mitgebracht werden.
Seminarleitung: Daniela Lafrentz, zertifizierte DTB-Yogalehrerin (200 h), Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
Preise
Einzelzimmer: 749 €
Doppelzimmer: 709 €
Tagesgast: 659 € (inkl. VP, ohne ÜN)
Firmenpreis: 979 € inkl. MwSt.
Alle Preise inkl. Kost, Logis, Seminargebühr sowie Unterlagen.
Treue-Rabatt 50 € p. P. (Der Rabatt gilt für alle Teilnehmer*innen, die bereits in den Vorjahren an einem unserer Bildungsurlaube teilgenommen haben und kann einmal pro Jahr & Teilnehmenden angerechnet werden. Bitte im optionalen Nachrichtenfeld den Hinweis “Wiederholer*in-Rabatt” vermerken.)
Neben der Nordsee Akademie befindet sich ein Schwimmbad mit Sauna.
Unsere Gäste können während der Veranstaltung dieses Angebot frei nutzen.
Wir freuen uns auf Sie!
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Nordsee Akademie
Über uns
Im äußersten Norden Deutschlands zwischen Nord- und Ostsee befindet sich die Nordsee Akademie. Sie liegt dicht an der Grenze zu Dänemark in der eindrucksvollen Landschaft Nordfrieslands.
Als moderne Bildungsstätte mit schönem Ambiente in grüner Parkanlage bietet die Nordsee Akademie in Leck großzügigen Raum für Veranstaltungen, Tagungen und Kongresse aller Art. Auf Wunsch übernehmen wir für Sie gerne die Veranstaltungsorganisation und vermitteln qualifizierte Referentinnen und Referenten sowie Moderatoren und Moderatorinnen zu den Themen Energie & Wirtschaft, Natur erleben & Wattenmeer sowie Kunst & Literatur. Unser Seminar- und Tagungshaus verfügt über moderne und komfortabel eingerichtete Einzel- und Doppelzimmer (behindertengerecht) sowie über ein hauseigenes Restaurant, die Ringelnatz Bar und ein Kaminzimmer mit Terrasse.
In unmittelbarer Nähe finden Sie Einkaufsmöglichkeiten, ein Erlebnisbad mit Sauna, einen Wald mit Spazierwegen, einen Sportplatz, eine Tennis- und Reithalle sowie ein Reha- und Fitnesscenter. Sie erreichen uns auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Die Bushaltestelle für den Schnellbus Flensburg-Niebüll ist nah – auch der Rufbus wird hier halten. Ausreichend Parkplätze, auch für Busse, sind ebenfalls vorhanden. E-Mobil-Fahrerinnen und E-Mobil-Fahrer können übrigens ihr Auto oder auch ihr Elektrofahrrad mit Strom aufladen, während sie an einer Veranstaltung in der Nordsee Akademie teilnehmen.
Kapazität
- 54 Gästezimmer mit Dusche und WC, WLAN, davon 30 Einzelzimmer und 24 Doppelzimmer
- 5 Seminarräume, 8 Gruppenarbeitsräume, 2 Aufenthaltsräume, Forum mit Theaterbühne
- Ringelnatz Bar und Kaminzimmer
- Beamer, Flipcharts, Moderationsmaterialien, Klavier und Steinway-Flügel
- Stromtankstelle für Elektroauto oder Elektrofahrrad
- Hallenbad, Fitness- und Reha-Center, Sauna, Tennis- und Golfplatz in der direkten Nachbarschaft
Auf unserer Homepage finden Sie das Programm zum Download und weitere ausführliche Informationen zu den einzelnen Seminaren. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und stehen Ihnen jederzeit gerne mit Rat und Tat zur Verfügung.
Anmeldung, Beratung, Information:
Montag – Freitag: 8 – 16.30 Uhr Telefon 04662 8705 - 0 · Fax 04662 8705 – 30