Yoga und Zyklusgerechtes Arbeiten für Frauen in Reith bei Kitzbühel

Details

Dauer | 6 Tage
Teilnehmer | max. 14
Kosten | ab 1.325€ inkl. Unterkunft & Verpflegung, zzgl. Anreise
Ort | Reith bei Kitzbühel
Unterkunft | Bio Hotel Pointner

Warum Yoga im Bildungsurlaub?

Unser Bildungsurlaub ist für alle: Für Menschen, die noch nie in ihrem Leben Yoga gemacht haben, aber neugierig sind, es auszuprobieren; für Menschen, die ein bisschen Vorerfahrung haben, aber sich ein angenehmes und unterstützendes Umfeld wünschen, um ihre Praxis zu vertiefen; und für Enthusiast*innen, die schon den Kopfstand gemeistert haben. Unsere Philosophie ist, dass Yoga mehr als nur ein Sport ist, mehr als eine Stretching-Einheit und laden Dich ein, Deine ganz persönliche Yoga-Erfahrung mit uns zu machen. Wir nehmen Rücksicht auf Deine körperlichen Fähigkeiten, Deine persönlichen Vorlieben und mögliche Einschränkungen.

ZYKLUSGERECHTES ARBEITEN FÜR FRAUEN

Ein Bildungsimpuls für mehr Produktivität, Gesundheit und strukturelle Gleichstellung im Berufsalltag
Wusstest Du, dass 90 % aller menstruierenden Frauen zyklusbedingte Beschwerden haben, die Konzentration, Energie und Motivation beeinträchtigen? 14 % aller Fehltage bei Frauen hängen direkt damit zusammen – Tendenz vermutlich höher! Lerne in beeindruckender Gegend der Kitzbüheler Berge in unserem Seminar, wie Hormone Stimmung, Energie und Gesundheit beeinflussen – und wie Yoga, Ernährung, Regeneration & Lifestyle Dich nachhaltig in Balance bringen.

Seminarüberblick
In diesem Seminar lernst Du, wie Du Deinen Arbeitsalltag im Einklang mit Deinem hormonellen Rhythmus gestalten kannst – für mehr Energie, Gesundheit und Selbstbestimmung. Mit fundiertem Zykluswissen, Yoga, Meditation und Entspannungsübungen entwickelst Du alltagstaugliche Strategien für einen Arbeitsstil, der Dich stärkt, nicht erschöpft.
‍
Seminarziele
- Du verstehst Deinen Körper – und was er braucht.
- Du entwickelst einen Arbeitsstil, der zu Dir passt.
- Du nutzt Entspannung als Ressource, nicht nur im Feierabend.
- Du gewinnst Klarheit, auch über die gesellschaftliche Dimension.
- Du gehst mit einem konkreten Fahrplan für Deinen Berufsalltag.

Methodik
- Interaktive Wissensvermittlung
- Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
- Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
- Integration von theoretischem Wissen mit Yoga und Entspannungsübungen
- Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
- Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie
‍
Qualifikation
- Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
- Zertifizierte und erfahrene Yogalehrer*innen
- Zusatzausbildung/ Erfahrung im Frauengesundheitsbereich
‍
Zielgruppe & Betreuung
- Zielgruppe sind Frauen:
- Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
- Kein Vorwissen nötig
- Keine Vorerfahrung in Yoga und Meditation notwendig
- Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden
‍
Yoga & Entspannungsübungen
Die Yoga-Einheiten sind für Teilnehmerinnen aller Level geeignet (auch Anfängerinnen). Der Fokus liegt bei diesem Kurs auf sanfter Regeneration des Körpers zur Stabilisierung des hormonellen Systems. Kombiniert werden verschiedene Yoga-Stile, Entspannungsübungen und Atemtechniken. Du kannst Dich also auf abwechslungsreiche und ausgewogene Yoga-Einheiten freuen. Das Yoga ist praxisorientiert, nicht spiritueller ausgerichtet.

‍

Gesamtpreis ab 1.325 € und umfasst die Seminargebühr von 699 €, Übernachtung im Doppelzimmer im Biohotel (EZ nach Verfügbarkeit, gegen 160 € Aufpreis); Vollpension vegetarisch

Alle Let's Flow Seminare können selbstverständlich auch "privat" (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.

 

Wir freuen uns auf Dich!