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19 Kurse

Einführung in die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg

Mo. 12.10. – Fr. 16.10.2026Mo. 12.10. – Fr. 16.10.2026

In diesem Kurs zur gewaltfreien Kommunikation (GfK) nach Rosenberg lernen Sie, Konflikte besser zu verstehen u...

VHS Mülheim an der Ruhr

Intensivkurs Spanisch A1.1

Mo. 19.10. – Fr. 23.10.2026Mo. 19.10. – Fr. 23.10.2026

Sie möchten in kurzer Zeit erste Kenntnisse der spanischen Sprache erwerben? In diesem Intensivkurs erhalten S...

VHS Mülheim an der Ruhr

Intensivkurs Italienisch A1.1

Mo. 19.10. – Fr. 23.10.2026Mo. 19.10. – Fr. 23.10.2026

Sie möchten in kurzer Zeit erste Kenntnisse der italienischen Sprache erwerben? Dann ist unser einwöchiger Int...

VHS Mülheim an der Ruhr

Intensivkurs Russisch A1.1

Mo. 19.10. – Fr. 23.10.2026Mo. 19.10. – Fr. 23.10.2026

Russisch kompakt lernen - ideal für Bildungsurlaub oder alle, die zügig starten wollen. In diesem Intensivkurs...

VHS Mülheim an der Ruhr

Entspannung und Entschleunigung - Neue Kraft für Ihren Alltag

Mo. 19.10. – Do. 22.10.2026Mo. 19.10. – Do. 22.10.2026

Investieren Sie in Ihre Work-Life-Balance! Dieser Intensivkurs kombiniert Entspannungstechniken wie Yoga, gefü...

VHS Mülheim an der Ruhr

Intensivkurs Russisch A1.1 - Perfekt als Bildungsurlaub

Mo. 19.10. – Fr. 23.10.2026Mo. 19.10. – Fr. 23.10.2026

In diesem Intensivkurs erwerben Sie in nur einer Woche ein solides Fundament der russischen Sprache: Sie lerne...

VHS Mülheim an der Ruhr

Intensivkurs: Grammatik-Woche Englisch A2/B1

Mo. 26.10. – Fr. 30.10.2026Mo. 26.10. – Fr. 30.10.2026

Sie möchten Ihre Englischkenntnisse vertiefen und mehr Sicherheit in der Grammatik gewinnen? In dieser kompakt...

VHS Mülheim an der Ruhr

Intensivkurs Englisch zum Auffrischen B1

Mo. 26.10. – Fr. 30.10.2026Mo. 26.10. – Fr. 30.10.2026

Wie Urlaub, nur schlauer! Dieser Intensivkurs richtet sich an Teilnehmende mit Englischkenntnissen auf dem B1-...

VHS Mülheim an der Ruhr

Intensivkurs: Einführung in die Deutsche Gebärdensprache - DGS 1

Mo. 26.10. – Do. 29.10.2026Mo. 26.10. – Do. 29.10.2026

Dieser Kurs richtet sich an alle, die beruf oder privat Interesse an der Deutschen Gebärdensprache (DGS) haben...

VHS Mülheim an der Ruhr

Tai Chi - Energie & Balance

Mo. 26.10. – Do. 29.10.2026Mo. 26.10. – Do. 29.10.2026

Im viertägigen Intensivkurs lernen Sie Tai Chi Chuan als ganzheitliches Bewegungssystem kennen, das Körper und...

VHS Mülheim an der Ruhr

ONLINE: Intensivkurs Italienisch zum Auffrischen A2

Mo. 26.10. – Fr. 30.10.2026Mo. 26.10. – Fr. 30.10.2026

Sie möchten Ihre Italienischkenntnisse in kurzer Zeit aktivieren und wieder sicher anwenden? Dann ist unser ei...

VHS Mülheim an der Ruhr

Neue Wege - Stress reduzieren, Balance finden!

Mo. 02.11. – Fr. 06.11.2026Mo. 02.11. – Fr. 06.11.2026

In dieser Woche lernen die Teilnehmer*innen ihre persönlichen Stressoren zu erkennen und basierend auf den 3 S...

VHS Mülheim an der Ruhr

Gemeinsam auf dem Weg zur emotionalen Balance - Selbstregulation und Koregulation

Mo. 09.11. – Fr. 13.11.2026Mo. 09.11. – Fr. 13.11.2026

In diesem Seminar entdecken Sie, wie die Fähigkeiten der Selbstregulation und Koregulation Ihr Leben und Ihre ...

VHS Mülheim an der Ruhr

Stark durch innere Bilder - Imaginationstraining für Resilienz & Kreativität

Mo. 16.11. – Fr. 20.11.2026Mo. 16.11. – Fr. 20.11.2026

In diesem Kurs lernen Sie, die Kraft innerer Bilder gezielt für Resilienz, Kreativität und innere Balance zu n...

VHS Mülheim an der Ruhr

Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag stärken

Mo. 23.11. – Do. 26.11.2026Mo. 23.11. – Do. 26.11.2026

Dieser Intensivkurs kombiniert Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Prävention für Beruf und Alltag. Sie lernen Str...

VHS Mülheim an der Ruhr

Zeitmanagement – Klarheit, Struktur und Balance im Alltag

Mo. 23.11. – Fr. 27.11.2026Mo. 23.11. – Fr. 27.11.2026

In diesem praxisnahen Kurs erfahren Sie, wie Sie Zeitfresser erkennen, Prioritäten sinnvoll setzen und mit erp...

VHS Mülheim an der Ruhr

Excel praktisch und effektiv

Mo. 07.12. – Fr. 11.12.2026Mo. 07.12. – Fr. 11.12.2026

In diesem Intensivkurs geht es um die praktische und effektive Anwendung von Excel. Einfache und sinnvolle Lös...

VHS Mülheim an der Ruhr

Wofür Grenzen wichtig sind

Mo. 07.12. – Fr. 11.12.2026Mo. 07.12. – Fr. 11.12.2026

In diesem Kurs wird sich physischen, emotionalen, mentalen und sozialen Grenzen gewidmet. Mit praktischen Übun...

VHS Mülheim an der Ruhr

In sich ruhen, Halt finden, loslassen

Mo. 14.12. – Fr. 18.12.2026Mo. 14.12. – Fr. 18.12.2026

Dieses Seminar unterstützt uns darin, durch Innehalten und Meditation mehr Ruhe, Gelassenheit und gesunde Ausz...

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