Das Spiel der Elemente * Yoga & Ayurveda * Körperarbeit*Atemfluss*Entspannung*Grundlagen der Meditation*Ayurvedisches Kochen*

Das Seminar beinhaltet schwerpunktmäßig 

die praktischen Grundlagen der Körper- Atem- und Entspannungsarbeit des Hatha-Yoga sowie Grundlagen der Meditation.

Zur Vermittlung geschichtlicher Hintergründe und der verschiedenen Yoga-Systeme (Kundalini, Shankhya, achtgliedriger Yogapfad des Patanjali und dem Ayur-Veda) werden Power-Point-Vorträge gehalten.

Der Fokus liegt auf der Kompatibilität in den "Arbeitsalltag":

Audio-Aufnahmen von Unterrichtssequenzen sollen es den Teilnehmern erleichtern, die Praxis des Hatha-Yoga auch "auf der heimischen Yogamatte" fortzusetzen.
Das tägliche gemeinsame Kochen (jeweils Montag bis Freitag) ermöglicht eine stabile Routine in eine gesunde Ernährungsweise. Hierbei werden individuelle Bedürfnisse des jeweiligen Konstitutionstypes berücksichtigt

Weitere Aspekte sind:

Ø die Vertiefung der Selbstwahrnehmung, 
Ø ein positives Selbstbild als Teil der Gesellschaft zu festigen sowie 
Ø Grundlagen für eine verantwortungsvolle Lebensführung

Zielgruppe:

Für Arbeitnehmende, die die genannten Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.