Die Yin Energie als Quelle innerer Ruhe, Gelassenheit und Kreativität für Beruf und Alltag - Mit Achtsamkeit, Meditation & Yoga den Anforderungen im Berufsalltag besser gerecht werden

Höher, schneller, weiter? Leistungsdenken im Job und in unserer Freizeit, hohe Ansprüche im Außen und an uns selbst fordern irgendwann ihren Tribut. Unser inneres Gleichgewicht gerät aus der Balance, die Yang-Energie dominiert. Diese Dysbalance ist häufig ein Grund für Stress. Im Chinesischen Denken bilden die Prinzipien Yin und Yang ein Gegensatzpaar, das sich aufeinander bezieht und ergänzt. Yang (männlich) steht dabei für Aktivität und Bewegung, Yin (weiblich) für Entspannung und innere Ruhe. In diesem Bildungsurlaub dreht sich alles um die Stärkung der Yin Energie, um für ein ausgewogeneres Verhältnis beider Kräfte zu sorgen und die eigene Intuition und Kreativität zu fördern. Ein ausgewogener Einsatz von Yin & Yang Energie ermöglicht, Stress besser zu managen und achtsam mit sich selbst und dem Gegenüber umzugehen. Weitere Themen: Achtsamkeitsübungen, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz, Methoden zum achtsamen Umgang mit sich und anderen, Yin Yoga Übungen, Entwicklung von Gelassenheit und innerer Ruhe durch Meditationen und Atemübungen, Selbstmassagen, intuitive, selbstreflexive Schreibübungen, Hinweise zur Umsetzung im (Berufs-)Alltag…

Der Bildungsurlaub wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Das Angebot beinhaltet keine Unterbringung und Verpflegung.