„Entspannt statt ausgebrannt: Massenphänomen Stress: Strategien zur Stressbewältigung und Resilienzentwicklung im beruflichen und privaten Alltag“

100 € Frühbucherrabatt bei einer verbindlichen Anmeldung 3 Monate im Voraus! 

Stressbewältigung & Resilienztraining – Ihr anerkannter Bildungsurlaub in Hessen, Rheinland-Pfalz & Thüringen.

Dieses 5-tägige Resilienztraining richtet sich an berufstätige Menschen, die im Rahmen ihres Bildungsurlaubes lernen möchten, wie sie mit Stress besser umgehen und ihre mentale Stärke stärken können. Ebenso an alle an den Themen Interessierte.

Dieser Bildungsurlaub ist genau richtig für Sie, wenn Sie…

• einfache, realistische und schnell umsetzbare Methoden zur Stressbewältigung suchen,
• mit Freude und Leichtigkeit Ihre Resilienz stärken möchten,
• individuelle Strategien entwickeln wollen, um emotional belastende Situationen besser zu meistern,
• Ihre innere Haltung verbessern und mit mehr Zufriedenheit, Energie und Lebensfreude durchs Leben gehen möchten.
   

Warum Resilienztraining?

Resilienz ist die innere Widerstandskraft, die uns hilft, mit Belastungen im Alltag, Herausforderungen, Krisen, Wandel und Veränderungen besser umzugehen, aus ihnen zu lernen und in unserer Kraft zu bleiben.

Das Gute: Resilienz ist trainierbar – und genau das tun wir in diesem Workshop!

Mithilfe wissenschaftlich fundierter Methoden lernen Sie, Ihre persönlichen Ressourcen gezielt zu nutzen, Stress frühzeitig zu erkennen und konkrete Strategien für mehr physische und mentale Stärke zu entwickeln.

Inhalte des Workshops (Stressmanagement & mentale Gesundheit):

• Was ist Stress? Unterschiede zwischen positivem und negativem Stress
• Eigene Stressoren erkennen & persönliche Ressourcen aktivieren
• Strategien zur Stärkung der Resilienz im Berufs- und Privatleben
• Veränderungen erfolgreich meistern & Handlungsspielräume erkennen
• Achtsamkeit, gesunde Selbstführung, Selbstregulation
• Gesund bleiben trotz hoher Anforderungen – körperlich & mental
• Klare Kommunikation & gesunde Grenzen in beruflichen und privaten Beziehungen
• Konkrete Maßnahmen für Ihren Alltag: SOS-Techniken, Mini-Routinen & ein eigener Methodenkoffer
• Informationen, Austausch, Reflexion, Entspannungsübungen & Gruppenarbeit
• Lokation bietet Möglichkeit zur Arbeit in der Natur 

 Was Sie mitnehmen:

• Ihren persönlichen Methodenkoffer für Stressbewältigung und Resilienz
• Mehr Gelassenheit, Fokus & Energie im Beruf und Privatleben
• Sofort anwendbare Tools für den Alltag
• Langfristige Strategien für ein gesundes, erfülltes Leben
• Anerkannt als Bildungsurlaub in Hessen, Rheinland-Pfalz & Thüringen

 Termine & Ort:

• Montag, 15.06.2026 – Freitag, 19.06.2026
• Ort: Akademie für gesundes Leben, Oberursel im Taunus (nahe Frankfurt am Main)
• Mit oder ohne Übernachtung buchbar (begrenztes Zimmerkontingent über die Trainerin buchbar)
• Anmeldeschluss: 30.04.2026

 Ihre Investition:

• Kursgebühr: 819,90 € (inkl. MwSt, Raum/Technik)
• Verpflegungspauschale:
  • mit Abendessen: 276,00 €
  • ohne Abendessen: 188,00 €
• (optional) Übernachtung in der Akademie:
  • Einzelzimmer ab 105,00 €/Nacht
  • Doppelzimmer ab 70,00 €/Person/Nacht

 Besondere Vorteile:

• Bildungsurlaub anerkannt in Hessen, Rheinland-Pfalz & Thüringen
• Für berufstätige Menschen, Führungskräfte, Selbstständige & berufstätige Mütter geeignet und allgemein Interessierte
• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• Begrenzte Teilnehmerzahl & persönliche Atmosphäre

Fragen?

Sie sind sich nicht sicher, ob der Workshop zu Ihnen passt?
Kontaktieren Sie mich – ich berate Sie gerne persönlich!

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Mehr Resilienz, weniger Stress – mit Bildungsurlaub.