Mehr Resilienz durch Naturerleben (Green Care) – Entschleunigung, Achtsamkeit und Begegnung mit Bauernhoftieren

Mit mehr Widerstandskraft den gesellschaftlichen Herausforderungen im Beruf begegnen

Erleben Sie, wie die Begegnung mit Natur und Tieren neue Kraftquellen in Ihnen eröffnet, Ihren Blick klärt und Ihre innere Widerstandskraft (Resilienz) nachhaltig stärkt. Inmitten eines idyllisch gelegenen Bauernhofs, nur wenige Schritte von der Akademie entfernt, tauchen Sie ein in die ursprünglichen Lebensrhythmen des Landlebens. Sie arbeiten mit Tieren, bewegen sich in der Natur und spüren, wie diese Erfahrungen nicht nur Erholung schenken, sondern auch Ihre persönliche und berufliche Resilienz fördern und stabilisieren.

Ziel ist es, diese neuen Erfahrungen in den Arbeitsalltag zu integrieren und langfristig beizubehalten.

Unser modernes (Berufs-)Leben ist geprägt von permanenter Beschleunigung, hoher Erwartungshaltung und einer Vielzahl an äußeren wie inneren Anforderungen. Gedanken kreisen unaufhörlich, Gefühle schwanken und selbst unser Körper befindet sich oft in einem Zustand ständiger Anspannung. Diese dauerhafte Dynamik kann auf lange Sicht erschöpfen und das Gefühl von Orientierung und Balance nehmen.

Umso wichtiger ist es, bewusste Gegenpole zu schaffen – Momente, in denen Stille, Natürlichkeit und Einfachheit den Ton angeben. Viele Menschen sehnen sich heute nach einem Ausgleich, nach innerer Ruhe und nach dem unmittelbaren Erleben von Natur, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Genau hier setzt unser Angebot an: In der authentischen Umgebung des Bauernhofs und im direkten Kontakt mit Tieren und Natur eröffnen sich Räume, in denen Entschleunigung möglich wird, Vertrauen wächst und Resilienz ganz praktisch erfahrbar ist.

Elemente aus dem kognitiven Stressmanagement, Methoden und neue Erkenntnisse der Neurowissenschaften vertiefen die Kenntnisse über Stressgeschehen und fördern einen nachhaltigen Umgang mit Belastungen im Beruf und Alltag. Es wird ein besseres Verständnis für das eigene Stresserleben hergestellt.

Ein Bewusstsein für ressourcensparender Umgang mit der Umwelt und der Natur soll geschaffen werden.

Inhalte und Aktivitäten:

• Beobachten von Schafen, Ziegen, Hühnern, Schweinen und Eseln im Stall oder auf der Weide als Praxis der Achtsamkeit
• Naturerleben & Achtsamkeit: Geführte Spaziergänge, Sinnesübungen, Naturmeditationen – für innere Ruhe und Klarheit am Arbeitsplatz
• Resilienztraining: Praktische Methoden, um mit Veränderungen, Stress und Belastungen im Beruf gelassener umzugehen.
• Nachhaltigkeit im Berufs-Alltag: Einblicke in ökologische Landwirtschaft und Tipps, um ressourcenschonender im Berufsalltag zu leben.
• Theoretische Inputs/Vorträge zu allen genannten Themen im geforderten zeitlichen Rahmen der Landesgesetze Bildungszeit
• Gemeinschaft und Austausch: Gemeinsame Gesprächsrunden und Reflexion in der hofeigenen Jurte oder am großen Feuer.

Für wen geeignet?
Für alle, die neue Energie tanken, praktische Resilienz-Methoden für den Berufslalltag lernen und in einer naturnahen Umgebung aktiv sein möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig – nur Offenheit, wetterfeste Kleidung und Lust auf neue Erfahrungen. Alle Tiere sind menschenfreundlich, friedfertig und teilweise zum Berühren. Alle Tiere des Hofes nähern sich grundsätzlich freiwillig dem Menschen. Wir legen oberste Priorität auf tiergerechte Haltung und Tierethik. Der Herzwurzelhof ist zertifizierter Begegnungshof des Landes NRW.

Der Vormittag wird für die theoretische Vermittlung der Inhalte in der Akademie genutzt.
Am Nachmittag, nach dem Mittagessen in der Akademie finden die praktischen Inhalte auf dem Herzwurzelhof statt. Sie fahren mit Ihren eigenen PKW (Fahrgemeinschaften) zum externen Seminarort (ca. 5 KM einfache Strecke).
Am Abend wird in gemeinsamer Runde das Erlebte und Gelernte zusammengebracht.