Sanftes Yoga, Atemübungen und Meditation zur Stressbewältigung im Berufsalltag

Gönnen Sie sich eine bewusste Pause vom Alltag und gewinnen Sie neue Kraft und Energie!

In diesem Bildungsurlaub/dieser Bildungszeit erwartet Sie ein ganzheitliches Programm aus sanftem Yoga, Atemtraining, Meditation und Stressmanagement – ideal für alle Altersgruppen, auch für Yogaeinsteiger ohne Vorkenntnisse.

Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie praxisnah, wie Sie Stress im Berufsalltag gelassener meistern und Ihre Resilienz nachhaltig stärken. 
Ein besonderer Fokus liegt auf der Atemarbeit: Sie entdecken, wie bewusstes Atmen Ihre Yogapraxis vertieft und gleichzeitig zu mehr Ruhe, Konzentration und Gelassenheit im Alltag beiträgt.

Darüber hinaus vermittelt das Seminar leicht anwendbare Strategien des Stressmanagements. Sie erfahren, wie Sie Belastungen besser einordnen, Ihre innere Mitte bewahren und Ihre Widerstandskraft im Berufsleben deutlich steigern können.

Freuen Sie sich auf zwei sanfte Yoga-Einheiten pro Tag, ergänzt durch Atem- und Meditationsübungen. Bei schönem Wetter verlegen wir die Praxis in den Garten oder in den Wald, sodass Sie die beruhigende und heilsame Kraft der Natur hautnah erleben können.
Zusätzlich erhalten Sie inspirierende Einblicke in die Yogaphilosophie und entdecken, wie Yoga weit über die körperliche Praxis hinaus wirkt.

In den großzügigen Pausen bleibt ausreichend Zeit für einen Abstecher in die bayrische Herzogstadt Erding mit ihren vielen schönen Geschäften (ca. 10km entfernt) oder einen Besuch in der größten Therme der Welt mit einem Wohlfühlprogramm der Extraklasse

Krankenkassen-Zuschuss:

Der anteilige Yoga Kurs im Seminar ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (bis max. 270 €). 
Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Höhe der Kurs bezuschusst wird.

Alle Seminare können selbstverständlich auch privat - also ohne Nutzung von Bildungsurlaub/Bildungszeit gebucht werden. Alle Interessierten sind
Herzlich Willkommen!

Wir freuen uns auf Sie!