Sanftes Yoga, Atemübungen und Meditation zur Stressbewältigung im Berufsalltag

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom hektischen Alltag!

In diesem Bildungsurlaub/ dieser Bildungszeit erwartet Sie ein ganzheitliches Programm aus sanftem Yoga, Atemtraining, Meditation und Stressmanagement – begleitet von fachkundiger Anleitung. Sie lernen wirksame Methoden kennen, um Stress im Berufsalltag gelassener zu bewältigen, Belastungen besser einzuordnen und Ihre innere Widerstandskraft nachhaltig zu stärken. Das Seminar ist auch für Einsteiger bestens geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Atemarbeit: Sie erfahren, wie bewusstes Atmen nicht nur Ihre Yogapraxis vertieft, sondern Ihnen auch im Berufsleben zu mehr Ruhe, Konzentration und Gelassenheit verhilft.
Darüber hinaus widmen wir uns intensiv dem Stressmanagement. Sie erhalten praxisnahe Strategien, die Sie direkt im Alltag umsetzen können – von einfachen Entspannungstechniken bis hin zu Methoden, die Ihre Resilienz langfristig stärken. 

Freuen Sie sich auf zwei sanfte Yoga-Einheiten pro Tag, kombiniert mit Atem- und Meditationsübungen. Bei schönem Wetter verlegen wir die Praxis nach draußen – in die weitläufige Gartenanlage des Hotels – und lassen die Kraft der Natur unmittelbar in Ihre Entspannung einfließen. Ergänzend erhalten Sie inspirierende Einblicke in die Yogaphilosophie und erleben, dass Yoga weit mehr ist als körperliche Bewegung.
In den Seminarpausen haben Sie genügend Zeit, in der großzügigen Wellnesslandschaft zu entspannen oder bei Spaziergängen die wunderschöne Natur zu genießen. Abends lassen Sie sich von den kulinarischen Highlights des Hotels verwöhnen.

Krankenkassen-Zuschuss:

Der anteilige Yoga Kurs im Seminar ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (bis max. 270 €). 
Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Höhe der Kurs bezuschusst wird.

Alle Seminare können selbstverständlich auch privat - also ohne Nutzung von Bildungsurlaub/Bildungszeit gebucht werden. Alle Interessierten sind
Herzlich Willkommen!

Wir freuen uns auf Sie!