Stärken stärken in der Natur Galiciens (Spanien) für mehr Resilienz und Gesundheit am Arbeitsplatz

Ort: Laxe, Region La Coruna, Nordwestspanien

Dauer: 5 Tage (30 Stunden)

Dozentin: Danila Koard, Stärkencoach und Kommunikationswirtin

Zielgruppe:

Dieser Kurs richtet sich an Arbeitnehmer*innen, die ihre persönlichen Stärken entdecken und ihre berufliche Resilienz nachhaltig stärken möchten. Besonders geeignet für Beschäftigte, die nach einer Auszeit in der Natur suchen, um neue Energie und wertvolle Impulse für den Arbeitsalltag zu sammeln.

Inhalte:

Fernab vom hektischen Alltag tauchen die Teilnehmenden in die ruhige und inspirierende Landschaft Galiciens ein. In dieser entspannten Atmosphäre beschäftigen wir uns intensiv mit dem eigenen Potenzial und wie wir unsere Stärken im Berufsalltag gezielt einsetzen können. Unterstützt durch Achtsamkeitsübungen und Naturerlebnisse lernen wir, wie wir resilienter werden und gesünder mit Stress umgehen.

Das erwartet Sie:

• Stärkenorientierung und Positive Psychologie: Wir starten mit einer Einführung in die Positive Psychologie und lernen, wie wir unsere Stärken im Beruf und im Alltag einsetzen können.
• Workplace Happiness international: Was macht uns im Job wirklich zufrieden? Wir vergleichen Arbeitszufriedenheit in Deutschland und Spanien und werfen einen Blick auf Studien und bewährte Methoden.
• Resilienz und Stressbewältigung: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags besser umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen.
• Achtsamkeit und Naturerlebnisse: Geführte Meditationen im Eukalyptuswald, morgendliche Spaziergänge und ein erfrischendes Bad im Atlantik helfen uns dabei, uns neu zu zentrieren und die Verbindung zur Natur zu spüren.
• Zukunftsorientierte Arbeitsmodelle: Mit Tools wie dem „Manual of Me“ und Energie-Checks entwickeln wir moderne Wege der Zusammenarbeit, die nicht nur effizient, sondern auch stärkenbasiert und achtsam sind.

Methoden:

Vorträge, lebendige Gruppendiskussionen, praktische Übungen, Arbeiten in Kleingruppen und persönliche Reflexionen mit Tools wie dem „Stärkenradar“ und dem „Manual of Me“.

Lernziele:

Am Ende des Kurses haben die Teilnehmenden nicht nur ihre eigenen Stärken klar im Blick, sondern wissen auch, wie sie diese im Beruf optimal einsetzen können. Sie erwerben Techniken, um resilienter und gesünder mit stressigen Situationen umzugehen, und erhalten Einblicke in internationale Arbeitsmodelle und Achtsamkeitstechniken.

Veranstaltungsort:

Der Kurs findet in Laxe an der “Costa da Morte”, statt. Laxe ist ein kleiner Küstenort in Galicien, Spanien, bekannt für seine unberührte Natur, lange Sandstrände und traditionelle Fischerei-Atmosphäre. Der Ort bietet ideale Bedingungen für Outdoor-Aktivitäten und Erholung. Gleichzeitig besteht die Möglichkeit, Ausflüge in nahegelegene historische Städte wie Santiago de Compostela zu unternehmen.

Die Anreise nach Laxe gestaltet sich am besten über die nächstgelegenen größeren Städte. Der nächste Flughafen ist der Flughafen A Coruña (etwa 70 km entfernt), alternativ auch der Flughafen Santiago de Compostela (rund 75 km entfernt). Von dort aus kann man Laxe mit dem Auto oder dem Bus erreichen.

Unterkunft:

Der Kurs findet abwechseln im CoLiving Islow oder im Hotel Mar de Laxe statt. 

Preis pro Nacht ab 65 - 85 Euro p.P.

Meine Person:

Ich bin Danila. Ich habe über 15 Jahre Berufserfahrung in Großkonzernen gesammelt und bin seit Mai 2023 selbstständig. Nachdem ich mich im Rahmen eines Job&Life Design Coachings intensiv mit meinen Stärken, Werten und Interessen auseinandersetzt habe, bin ich meinem Herzenswunsch gefolgt und lebe mittlerweile im Nordwesten Spaniens. In meiner Arbeit als Stärkencoach helfe Menschen ihre Stärken und die dahinter steckenden Bedürfnisse zu erkennen, um ihr volles Potential entfalten zu können.

Mir ist es wichtig dir neben der Stärkenorientierung auch die Natur und Kultur dieser malerischen Region näher zu bringen und stelle gerne optional ein Rahmenprogramm zur Verfügung:

• Ausflüge nach Santiago de Compostela oder A Coruna
• Padel spielen in Vimianzo (auch Trainerstunden möglich)
• Wanderungen auf dem hiesigen Wanderweg entlang der Küsten (Camino dos Faros)
• …

Auf Anfrage biete ich auch exklusive Einzeltermine oder weitere Gruppentermine an.