Stressabbau und Entspannung im Berufsalltag mit Yoga

Der Alltag und das Berufsleben stellen Sie oft vor große Herausforderungen, die psychisch und physisch sehr belastend sein können. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie verschiedene Formen des Yoga kennen, die Sie dabei unterstützen, zu innerer Stärke und mehr Gelassenheit zu gelangen. Durch Meditation, Atemtechniken, Hatha Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Entspannungstechniken lernen Sie, sorgsamer mit Ihrem Körper und Geist umzugehen. Im theoretischen Teil beschäftigen Sie sich mit den verschiedenen Formen von Stress und deren Auswirkungen. Es werden Wege entwickelt, den Stress zu reduzieren, damit Sie den Herausforderungen des Alltags entspannter begegnen können. In den zahlreichen praktischen Übungen werden diese Methoden angewandt und ihre Wirkung analysiert. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit.

Für die Teilnahme an der Veranstaltung kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die Veranstaltung kann auch von Teilnehmenden besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.