Stressbewältigung durch Entspannung

Stressbewältigung durch Atemtechniken, Meditation und Entspannungsübungen

Unser Privat- und Arbeitsleben ist durch Stress und Veränderungen geprägt.

In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie Stress entsteht, wie Sie mit stressigen Situationen umgehen können. Es werden Ihnen viele Übungen aus den verschiedenen Entspannungstechniken auf den Weg gegeben, um Ihr Leben so stressfrei wie möglich gestalten zu können.