Wandern an der Ostsee und Resilienz stärken mit Let's Flow

Warum Wandern im Bildungsurlaub?

Der Bildungsurlaub findet im Rostocker Ortsteil Diedrichshagen statt, nur wenige Kilometer westlich von Warnemünde. Abseits vom touristischen Trubel erwartet dich hier eine ruhige, grüne Landschaft – eingebettet zwischen Feldern, Wäldern und der ursprünglichen Ostseeküste. Direkt vor der Tür beginnt das Naturschutzgebiet Stoltera, einem der schönsten Wanderabschnitte an der mecklenburgischen Ostseeküste. Die Natur hier ist weitgehend unverbaut und bietet ein ursprüngliches Ostsee-Erlebnis: sanftes Meeresrauschen, salzige Luft, Vogelgesang – und keine Hotelburgen in Sicht. Hier wechseln sich Steilküstenpfade mit Meerblick, schattige Waldwege und Zugänge zu naturbelassenen Stränden ab. Schon vor der Hoteltür beginnt ein Teil des Europäischen Fernwanderwegs E9, der dich sowohl in Richtung Warnemünde als auch weiter westlich in Richtung Heiligendamm führt.

 

Das Hotel Ostseeland

Das Hotel Ostseeland liegt idyllisch im Rostocker Ortsteil Diedrichshagen, nur wenige Kilometer westlich von Warnemünde und dennoch angenehm abseits vom touristischen Trubel.

Das Haus bietet komfortable Zimmer, ein herzliches Ambiente und viel Raum für Entspannung. Im Restaurant genießt Du regionale Spezialitäten und startest Deinen Tag bereits mit einem reichhaltigen Frühstück, mit praktischen Lunchpaketen für die gemeinsamen Wanderungen. Im Spa Bereich und großzügig angelegten Garten kannst Du das Gelernte setzen lassen und zur Ruhe kommen.

Das Hotel Ostseeland verbindet Naturerlebnis, Erholung und Genuss auf ideale Weise.

 

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht! Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität. Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.
 

Dein Seminarinahlt: Boost Your Resilience At Work

Seminarüberblick: In diesem Seminar lernst Du, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen und welche Bedeutung Resilienz im gesellschaftlichen und beruflichen Kontext hat. Durch unsere interaktive Seminargestaltung entwickelst Du Strategien, um Deine Resilienz zu erhöhen und gestärkt durch Deinen (Arbeits-) Alltag zu gehen. Seminarziele:

• Verständnis über den Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit
• Identifizieren der persönlichen und arbeitsbezogenen Herausforderungen, sowie der eigenen Resilienzfähigkeit
• Diskussion der gesellschaftlichen Relevanz von Resilienz
• Entwicklung von Techniken zur Steigerung der Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentration im Arbeitsalltag
• Gestärkte persönliche und berufliche Ressourcen, u.a.:
  • Strategien für den Umgang mit Unsicherheiten im Beruf
  • Einfluss positiver Emotionen auf die Stresstoleranz
  • Stärkung der Handlungsfähigkeit in Konflikten durch Gewaltfreie Kommunikation
• Praktische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Förderung der Resilienz

Methodik:

• Interaktive Wissensvermittlung
• Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
• Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
• Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
• Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
• Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie

Qualifikation der Trainer*innen:

• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung

Zielgruppe & Betreuung:

• Zielgruppe sind alle Interessierten:
  • Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
  • Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlichen Erfahrungsstufen der Teilnehmenden
   

Stärke Deine Resilienz, verstehe die Mechanismen von Stress und erlerne wirksame Strategien, um gelassener und souveräner mit Belastungen umzugehen. Abseits vom Trubel findest Du inmitten weiter Felder, Wälder und der ursprünglichen Ostseeküste einen besonderen Ort der Ruhe. Begleitet vom sanften Meeresrauschen und der Weite des Naturschutzgebiets Stoltera kannst Du abschalten, zur inneren Balance finden und bei gemeinsamen Wanderungen neue Energie schöpfen.

 

Wir freuen uns auf Dich!