Yoga: Mehr Gelassenheit im Beruf - Yoga und Meditation als Kraftquelle
Worum es geht
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Yoga Widerstandskraft, Fitness und Wohlbefinden stärken kann. Dieser Bildungsurlaub kombiniert Yoga-Übungen, Meditation und Einführungen in die anatomischen Grundlagen und in die Yoga-Philosophie für mehr Gelassenheit im Berufsalltag. Sanfte Übungen, yogische Atemtechniken und Meditation fördern das Körperbewusstsein, können Verspannungen lösen und den Geist beruhigen. Anatomische Grundlagen helfen, Stressreaktionen und Regenerationsfähigkeit zu verstehen. Die Philosophie des Yoga kann neue Perspektiven für Beruf und Leben eröffnen. Praktische Impulse erleichtern die Integration in den Alltag.
Lernziele: Die Entwicklung verbesserter Strategien zur Stressbewältigung und die Integration neuer Routinen für mehr Gelassenheit und Energie in den Berufsalltag.
Vorkenntnisse:
Für Einsteiger*innen und FortgeschritteneAnerkennung als Bildungsurlaub
Nordrhein-Westfalen
Veranstalter
VHS Leverkusen
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Ein Bildungsangebot von VHS Leverkusen.