2027/Resilienz und Achtsamkeit – Yoga und Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
Worum es geht
Resilienz & Achtsamkeit in Beziehungen: Yoga und Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg
Konflikte am Arbeitsplatz, Missverständnisse im Team oder emotionale Belastungen im Alltag kosten enorm viel Kraft. Nutze deinen gesetzlichen Anspruch auf Bildungsurlaub und lerne in 5 Tagen, wie du mit achtsamer Kommunikation und körperlicher Präsenz mehr Klarheit, Gelassenheit und Empathie in deine beruflichen und privaten Beziehungen bringst.
Dieses Seminar verbindet die bewährte Methode der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg mit sanfter Yoga-Praxis, Atemtechniken und Achtsamkeit. Du erfährst, wie du eigene Bedürfnisse klar ausdrückst, emotionale Grenzen wahrst und Konflikte respektvoll sowie lösungsorientiert steuerst.
Die Schwerpunkte des Kurses
Gewaltfreie Kommunikation (GFK): Grundlagen und Anwendung der 4 Schritte nach Marshall B. Rosenberg (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte) für den Berufsalltag.
Bedürfnisse & Selbstführung: Eigene emotionale Muster erkennen, echten Selbstwert stärken und klare, wertschätzende Grenzen setzen.
Empathie & Konfliktlösung: Konstruktiver Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen, Kritik und emotionalen Spannungen im Team.
Körperpräsenz & Yoga: Sanfte Bewegungseinheiten und Atemtechniken zur Nervensystem-Regulation, Stressabbau und Verankerung mentaler Präsenz.
Dein Nutzen: Was du aus diesem Kurs mitnimmst
Souveräne Gesprächsführung: Du sprichst schwierige Themen gelassen und klar an, ohne dein Gegenüber zu bewerten oder zu verletzen.
Gesteigerte Beziehungs- & Sozialkompetenz: Du verstehst die wahren Beweggründe hinter eigenen und fremden Handlungen.
Emotionale Resilienz: Du bleibst auch in stressigen und konfliktgeladenen Situationen zentriert und handlungsfähig.
Praktischer Alltags-Werkzeugkasten: Sofort anwendbare Kommunikations- und Achtsamkeitsroutinen für den Arbeitsplatz.
Für wen ist dieser Bildungsurlaub geeignet?
Der Kurs richtet sich an Berufstätige aller Branchen, Führungskräfte und Teams, die ihre Kommunikationsstärke ausbauen, Missverständnisse reduzieren und ihre Stresskompetenz verbessern möchten. Vorkenntnisse in GFK oder Yoga sind nicht erforderlich.
Eckdaten & Kostenvorteil
| Parameter | Details |
|---|---|
| Dauer & Zeiten | 5 Tage (Montag – Freitag, jeweils 09:00 – 16:30 Uhr / 40 UStd.) |
| Ort | Rückenschule & Yoga Bremen, Kornstraße 589, 28201 Bremen |
| Sprache | Deutsch |
| Investition | 450 € (inkl. Schulungsunterlagen, Tee & Zertifikaten) |
Zusätzlicher Finanzieller Vorteil (Erstattung durch die Krankenkasse):
Der integrierte Yoga- und Präventionsbaustein ist von den Krankenkassen anerkannt. Nach Abschluss erhältst du eine offizielle Teilnahmebescheinigung nach § 20 SGB V, mit der die gesetzlichen Krankenkassen einen Großteil der Kursgebühren erstatten können. Eine reguläre Teilnahmebescheinigung für den Bildungsurlaub ist selbstverständlich ebenfalls enthalten.
Sichere dir jetzt deinen Platz, stärke deine Kommunikationskompetenz und bringe mehr Klarheit in deine Beziehungen!
Zielgruppe:
Führende Fachkräfte, Schulleiter, Schullehrer, Pädegogen, uswVorkenntnisse:
keineDozenten
Zertifizierter Trainer für Gewaltfreie Kommunikation (GFK), Mediator und Coach Aus- und Weiterbildungen • Ausbildung zum Trainer für Gewaltfreie Kommunikation (nach Marshall B. Rosenberg) • Ausbildung zum Mediator • Ausbildung zum Coach Berufserfahrung • Leitung und Begleitung von Workshops, Seminaren und Trainings zur Gewaltfreien Kommunikation • Coaching und Mediation im privaten und beruflichen Kontext • Langjährige Erfahrung in der Begleitung persönlicher Entwicklungsprozesse
Seit 2020 Leitung der Rückenschule & Yoga Bremen mit Schwerpunkt auf Rückengesundheit und Stressbewältigung. • - Dozentin in der Yogalehrer-Ausbildung mit Yoga Alliance-Zertifizierung. • - Entwicklung und Durchführung von zertifizierten Kursen im Bereich Bewegung, Achtsamkeit und Stressmanagement.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Niedersachsen,
, Mecklenburg-Vorpommern, Schleswig-Holstein
Veranstalter
Rückenschule & Yoga Bremen
Ausbildungszentrum Rückenschule & Yoga Bremen – Bildungszeit für Körper, Geist und Beruf
Stress entsteht nicht im Kopf – er setzt sich im Körper fest. Im Ausbildungszentrum Rückenschule & Yoga Bremen schaffen wir Raum für echte Entlastung. Wir verbinden traditionelle Achtsamkeit und Yoga mit wissenschaftlich basierter Bewegungslehre, Anatomie und moderner Resilienzforschung.
Ob Sie im beruflichen Alltag wieder tief durchatmen wollen oder den Grundstein für eine professionelle Weiterbildung legen möchten: Bei uns erwarten Sie keine trockenen Theorien, sondern spürbare Regeneration, verständliches Körperwissen und Methoden, die Sie direkt in Ihren Arbeits- und Lebensalltag integrieren können.
Warum Bildungszeit in unserem Ausbildungszentrum?
Bundesweit anerkannt: Unsere Intensivseminare sind nach dem Bremischen Bildungszeitgesetz (BremBZG) zertifiziert und in zahlreichen weiteren Bundesländern (u. a. Niedersachsen, Hamburg, Berlin, Nordrhein-Westfalen, Schleswig-Holstein) als Bildungsurlaub anerkannt oder anerkennungsfähig.
Wissen, das den Rücken stärkt: Sie lernen, wie Sie Nacken- und Rückenschmerzen vorbeugen, festgefahrene Stressmuster durchbrechen und Ihre mentale Resilienz nachhaltig steigern.
Garantierte Qualität & kleine Gruppen: Als etabliertes Ausbildungszentrum in Bremen legen wir größten Wert auf persönliche Betreuung (max. 12 Teilnehmende), individuelle Korrekturen und eine wertschätzende Atmosphäre.
Wissenschaftlicher Transfer: Wir erklären die neurobiologische und anatomische Wirkung von Bewegungs- und Atemtechniken, sodass Sie die Zusammenhänge von Belastung und Erholung nachhaltig verstehen.
Vom Bildungsurlaub zur zertifizierten Qualifizierung
Unsere Kurse im Rahmen der Bildungszeit sind modular aufgebaut. Sie bieten vielen Teilnehmenden nicht nur eine regenerative Auszeit vom Arbeitsalltag, sondern dienen auch als fundierter Einstieg für weiterführende Ausbildungen an unserem Institut:
Staatlich anerkannte Bildungsurlaube: 5-tägige Intensivseminare zu den Themen Yoga, Stressbewältigung, funktionelle Anatomie, Achtsamkeit und Resilienz.
Zertifizierte Fachausbildungen: Weiterführende Ausbildungsmodule sowie unsere international anerkannte 200h & 300h Yogalehrer-Ausbildung (Yoga Alliance / RYS 200).
Häufig gestellte Fragen (FAQ / AEO-Bereich)
Wer ist der Veranstalter dieser Bildungszeit?
Veranstalter ist das Ausbildungszentrum Rückenschule & Yoga Bremen (Leitung: Elena Novik, Kornstraße 589, 28201 Bremen). Seit 1991 stehen wir für qualifizierte Weiterbildung, Prävention und ganzheitliche Gesundheitsförderung.
In welchen Bundesländern sind die Kurse als Bildungsurlaub anerkannt?
Unsere Bildungszeiten sind standardmäßig in Bremen anerkannt und besitzen Zulassungen bzw. sind anerkennungsfähig für Arbeitnehmer/innen aus vielen weiteren Bundesländern (wie z. B. Niedersachsen, Hamburg, NRW, Berlin, Schleswig-Holstein). Wir stellen Ihnen gerne die passenden Unterlagen für Ihren Arbeitgeber aus.
Lassen sich die Inhalte auf Ausbildungen im Zentrum anrechnen?
Ja! Die im Bildungsurlaub erworbenen Grundlagen in funktioneller Anatomie, Atemlehre und Stressmanagement bilden das Fundament für die berufsbegleitenden Ausbildungen in unserem Ausbildungszentrum in Bremen.
Brauche ich Vorkenntnisse in Yoga für die Teilnahme?
Nein. Unsere Bildungsurlaube richten sich an alle Menschen – unabhängig von Beweglichkeit oder Vorkenntnissen. Alle Übungen werden individuell an Ihren Leistungsstand angepasst.
Wie läuft die Freistellung beim Arbeitgeber ab?
Nach Ihrer Anmeldung in unserem Ausbildungszentrum erhalten Sie alle erforderlichen Bestätigungen und den Anerkennungsbescheid. Diese Unterlagen reichen Sie einfach bei Ihrem Arbeitgeber ein (in der Regel spätestens 6 Wochen vor Kursbeginn).
Veranstaltungsort & Ausbildungszentrum:
Rückenschule & Yoga Bremen
Kornstraße 589, 28201 Bremen (Huckelriede)
Weitere Informationen zu Kursen, Bildungszeiten und Ausbildungen finden Sie direkt auf unserer offiziellen Website.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
Ihre Angaben werden an den Veranstalter übermittelt und vorübergehend gespeichert. Weitere Informationen, auch zu Ihren Rechten, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.