251-30167 Gelassenheit im Beruf – Mit Yoga und „The Work“ innere Balance finden (BfG)

Viele Berufstätige erleben im Arbeitsalltag zunehmenden Druck und Erschöpfung, was oft zu einem Verlust an Motivation und Energie führt. Stress, schnelle Prozessabläufe sowie Konflikte mit Kolleg*innen und Vorgesetzten blockieren die persönliche Entwicklung und schmälern die Lebensqualität.

Dieses Seminar gibt Ihnen die Gelegenheit, die Ursachen Ihrer mentalen und körperlichen Erschöpfung zu erkennen und wirksame Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln.

In einer Kombination aus Achtsamkeit, Kommunikation und Selbstreflexion gewinnen Sie Einblicke in persönliche Bedürfnisse, Werte und Gewohnheiten. Insbesondere „The Work“ von Byron Katie steht im Zentrum: eine Methode, die stressige Gedanken hinterfragt und sie durch „Umkehrungen“ neu betrachtet. Die Methode basiert auf vier Kernfragen, die es Ihnen ermöglichen, stressverursachende Denkmuster zu identifizieren und zu wandeln. Mit „The Work“ lernen Sie, auch in schwierigen Situationen einen klaren, offenen Geist zu bewahren und neue Perspektiven auf Herausforderungen zu gewinnen.

Yoga- und Atemübungen ergänzen das Seminarprogramm und bieten gezielte Techniken, um durch körperliche Aktivität und Meditation Stress abzubauen. Sie erlernen Methoden, mit denen Sie auch unter Belastung im Beruf achtsam mit sich selbst und Ihrem Umfeld umgehen und Ihre innere Ruhe bewahren können.

Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub in Hessen und Rheinland-Pfalz anerkannt und richtet sich an alle, die ihre Widerstandskraft stärken und mehr Gelassenheit im Beruf finden möchten.

Bei einer Abmeldung nach dem 07.04.2025 ist die volle Gebühr zu entrichten!