5- bzw. 10-tägiger Bildungsurlaub - Körperliche und mentale Kraft und Ausgeglichenheit in der modernen digitalen Arbeitswelt durch Ashtanga Yoga (Hatha Yoga)
Beschreibung
Gesundheitsprävention in einer leistungsorientierten Gesellschaft
10-tägiger Bildungsurlaub
Teil1: 14.-18.09.2026
Teil 2: 21.-25.09.2026
Ort: Huong Yoga, Frankfurt am Main
Der Bildungsurlaub besteht aus zwei jeweils 5-tägigen Einheiten. Die Buchung einzelner Einheiten ist möglich.
Ashtanga Yoga als ganzheitliches Gesundheitskonzept und Philosophie und seine Anwendungsmöglichkeiten zur Gesundheitsprävention in einer leistungsorientierten Gesellschaft.
Ashtanga Yoga zählt zu den wichtigsten und ausgefeiltesten Systemen des Hatha Yoga.
Charakteristisch für Ashtanga Yoga ist die konsequente Verknüpfung von Atmung, Bewegung und festgelegten Blickpunkten zur Förderung der Konzentration.
Vorteile von Ashtanga Yoga:
- Verbesserung von körperlicher Kraft, Flexibilität und Ausdauer
- Stärkung der Konzentration und inneren Ruhe
- Detox durch intensive Atmung und Bewegung
- Tieferes Verständnis von Yoga als ganzheitlichem System
Inhalte:
- Das Yoga-Sutra, ein Leitfaden für Yoga: Einführung in die acht Glieder des Yoga nach Patanjali, die ethischen Grundlagen der Yoga-Philosophie.
- Einführung in die Ujjayi-Atmung („siegreiche Atmung“) als wichtigste Atemtechnik im Yoga
- Einführung in die Bandhas (Verschlüsse des Körpers), um Energie (Prana) im Körper zu konzentrieren.
- Dristis (Blickpunkte zur Fokussierung des Geistes)
- Umsetzung der theoretischen Grundlagen in die Praxis
- Die Wirkungsweise des Ashtanga Yoga
- Asana-Praxis
- Ausrichtung und Korrektur:
- Zur Förderung von Balance, Stärke und Flexibilität
- Zur Kräftigung der rumpfaufrichtenden Muskulatur und Förderung der Blutzirkulation
- Zur Stärkung des Selbstbewusstseins und der inneren Sicherheit
- Alignments und Adjustment:
- Zur Vermeidung von Verletzungen
- Zur Maximierung der Wirkungen der Übungen
- Zum Aufbau einer Sensibilität für den Körper und gegenüber der inneren Haltung
- Achtsamkeitsübungen
- Mediationstechniken
In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen des Ashtanga Yoga und der Meditation kennen, zwei der wirksamsten Methoden gegen Stress, Energiemangel und zur Wiederherstellung der Balance zwischen Alltag und Beruf sowie zur Stärkung der körperlichen und mentalen Kraft. Nach dem Seminar werden Sie in der Lage sein, die gelernten Inhalte sowohl in Ihre berufliche Praxis als auch in Ihr Alltagsleben zu integrieren.
Der Bildungsurlaub ist auch als Yogalehrer-Ausbildung anerkannt. Um ein Zertifikat für den Abschluss einer 100h-Ausbildung zu erhalten, benötigen Sie zusätzlich noch ein Wochenende (20h). Weitere Infos: siehe Yogalehrer-Ausbildungen.
Der Preis für eine Einheit (5 Tage) beträgt 695,- Euro*. Für die ersten 5 Anmeldungen gilt bei Anmeldung bis spätestens 31.05.2026 ein reduzierter Preis von 655,- Euro.
Der Preis für beide Einheiten (10 Tage) beträgt 1.300,- Euro*. Für die ersten 5 Anmeldungen gilt bei Anmeldung bis spätestens 31.05.2026 ein reduzierter Preis von 1.250,- Euro.
Anmeldung: [email protected]
Anmeldeformular: huongyoga.com/wp-content/uploads/2022/12/BU-Anmeldeformular202212.pdf
Weitere Infos:
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Vorkenntnissse
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Huong Yoga
Huong Yoga
https://huongyoga.com/bildungsurlaub/
Huong Yoga ist eine Ashtanga Yoga Shala im Herzen von Frankfurt Sachsenhausen, in der Nähe vom Südbahnhof und Lokalbahnhof. Die Shala liegt nicht direkt an der Straße, sondern etwas erhöht hinter grünen Pflanzen und bietet damit eine friedliche, ruhige und stimmungsvolle Atmosphäre. Der Übungsraum mit bodentiefen Fenstern ist lichtdurchflutet und erzeugt eine tolle Energie. Eine schöne große Terrasse vor der Shala und eine weitere Terrasse hinter der Shala mitten im Grünen bieten die Möglichkeit, nach der Praxis einen Tee oder Kaffee zu genießen und die Seele baumeln zu lassen – hier fühlt man sich wohl und kommt zur Ruhe!
Warum Yoga mit Huong praktizieren?
• Huong ist vom Sharath Yoga Centre in Mysore, Indien, Level-2-autorisierte Ashtanga-Yoga-Lehrerin.
• Huong ist eine sehr erfahrene Yoga-Lehrerin und -Ausbilderin und praktiziert selbst täglich Yoga.
• Huong unterrichtet sehr gerne Anfänger, aber auch Fortgeschrittene.
• Huong gibt sehr präzise Anweisungen und Ausrichtungen, hat Erfahrung mit Therapie-Yoga und Ayurveda und kann Teilnehmer mit Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen gut unterstützen.
• Huong unterrichtet mit ganzem Herzen und unterstützt dich ganz individuell in deiner Praxis. Du musst keine Erfahrung haben, um mit Huong Yoga zu praktizieren.
Lassen Sie mich Sie auf Ihrem Yoga-Weg unterstützen und lassen Sie sich überraschen, wie positiv sich Ihr Leben durch Yoga entwickeln wird!
Weitere Infos über Huong: huongyoga.com/ueber-huong
Bildungsurlaub mit Huong
Ich biete regelmäßig Bildungsurlaube zu verschiedenen Themen sowohl in meinem Studio mitten in Frankfurt Sachsenhausen als auch im Kloster Buddhas Weg bei Weinheim an.
Die Bildungsurlaube sind in den Bundesländern Hessen, Berlin und Saarland anerkannt.
Weitere Infos: huongyoga.com/bildungsurlaub
Bilder & Videos: https://huongyoga.com/videos/
Veranstaltungsorte
Huong Yoga
Geleitsstraße 16
60599 Frankfurt am Main
Web: huongyoga.com
E-Mail: [email protected]
und
Kloster Buddhas Weg
Buddhas Weg 4
69483 Siedelsbrunn bei Weinheim
Web: www.buddhasweg.eu
E-Mail: [email protected]