Achtsam Gesund im Berufsalltag – Kompaktseminar auf der Grundlage von MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Worum es geht
Achtsam Gesund – Vom Innehalten zum Leben in Balance
Wie wäre es, wenn Gesundheit kein Ziel, sondern ein Weg wäre? Ein Weg, den du Tag für Tag mit Ruhe, Klarheit und Bewusstheit gehst.
In diesem 5-Tage-Seminar erfährst du, wie Meditation und Achtsamkeit zu deinen stärksten Ressourcen werden können für besseren Schlaf, bewussteres Essen, mehr Bewegung und ein gesünderes Leben insgesamt. Denn Achtsamkeit ist mehr als Entspannung: Sie ist der Schlüssel zu einem bewussten, gesunden Leben. Erlebe eine Kombination aus Selbsterfahrung, fundiertem Wissen und alltagstauglichen Impulsen rund um Prävention und Langlebigkeit.
„Achtsam Gesund“ ist keine Theorie – es ist eine Einladung zum Innehalten, Spüren und Verändern. Für alle, die nicht nur alt werden, sondern gut leben wollen.
Veranstaltungsort ist der schöne Rosenwaldhof (nahe Berlin), still am Waldrand und in der Nähe der Havel und zahlreicher kleiner Seen gelegen – wir werden auch Gelegenheit zur Erkundung der wildromantischen Gegend haben. Vom lichtdurchfluteten Seminarraum blicken wir hinaus auf den sommerlichen Garten im Innenhof.
Vorkenntnisse:
keineAnerkennung als Bildungsurlaub
Berlin, Brandenburg
Veranstalter
Susanne Greve & Cornelia Lorenz
Wir sind beide zertifizierte MBSR-Lehrerinnen und praktizieren seit vielen Jahren Achtsamkeit. Wir bringen sehr unterschiedliche berufliche (Stress-) Erfahrungen mit, u.a. als Führungskräfte in der Kreativ- bzw. der Pharmabranche und aus der Selbstständigkeit.
Was uns verbindet, sind neben unserer Freundschaft das Vertrauen in die Achtsamkeit und unsere große Freude daran, miteinander zu arbeiten und voneinander zu lernen. Was uns antreibt, ist die Gewissheit, dass durch unsere Arbeit und das, was wir selbst leben, etwas Heilsames für die Menschen, denen wir begegnen, entstehen kann.
Seit 2022 vermitteln wir das Thema Achtsamkeit in verschiedenen Formaten: Jeweils einzeln bieten wir MBSR-8-Wochen-Kurse in Berlin an, gemeinsam bieten wir mehrmals im Jahr MBSR-5-Tage-Seminare an verschiedenen schönen Orten rund um Berlin an.
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