Achtsam und krisensicher: Achtsamkeitsbasierte (Selbst-)Führung zur Stärkung von Resilienz und Kompetenz in Alltag und Beruf

Beschreibung des Bildungsurlaubs:

Inmitten unberührter Natur entsteht hier ein besonderer Raum für fokussiertes Lernen, persönliche Weiterentwicklung und nachhaltige Erholung. Der Blick über den Kochelsee, die frische Bergluft und das geschichtsträchtige Ambiente laden dazu ein, durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen – und mit neuer Klarheit auf das Wesentliche zu schauen.
Ein Ort, der nicht nur den Geist anregt, sondern auch die Seele nährt – ideal, um neue Impulse zu setzen, Ressourcen zu stärken und sich achtsam (neu) auszurichten.

Worum geht es?

In Zeiten zunehmender Belastungen, Krisen und Veränderungen stehen viele von uns täglich vor anspruchsvollen Herausforderungen – ob in pädagogischen, sozialen oder beratenden Berufen, in Führungsverantwortung oder im persönlichen Alltag. Arbeitsverdichtung, permanente Erreichbarkeit, emotionale Belastungen und unvorhersehbare Krisen erfordern neue Kompetenzen im Umgang mit Stress, Komplexität und Veränderung.

Hier setzt die achtsamkeitsbasierte (Selbst-)Führung an: Durch gezielte Achtsamkeitspraxis und fundierte Methoden lernen Sie, Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster bewusst wahrzunehmen, zu steuern und Ihre persönliche Stresskompetenz zu stärken. So gewinnen Sie mehr Klarheit, Präsenz und Handlungsfähigkeit – auch und gerade in Krisenzeiten.

Was erwartet Sie?

Theorieimpulse und praxisnahe Übungen in der Natur

Achtsamkeits- und Körperübungen zur Stärkung der Selbstwahrnehmung

Methoden zur bewussten Steuerung eigener Denk- und Verhaltensmuster

Techniken für achtsame Kommunikation und gelassene (Selbst-)Führung

Reflexion eigener Herausforderungen im Berufs- und Führungsalltag

Praktische Werkzeuge zur nachhaltigen Stressbewältigung

Ziele des Bildungsurlaubs:

Grundlegendes Verständnis der achtsamkeitsbasierten (Selbst-)Führung

Bewusste Steuerung eigener Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen

Stärkung von Konzentrationsfähigkeit, Kreativität und innerer Klarheit

Entwicklung von Resilienz in krisenhaften oder herausfordernden Situationen

Verbesserung der Selbstführung und achtsamen Gesprächsführung

Sensibilisierung für Selbst- und Fremdwahrnehmung

Politische Dimension von Führung und Verantwortung reflektieren

Warum ist (Selbst-)Führung heute wichtiger denn je?

Die Erfahrungen der letzten Jahre – Pandemie, gesellschaftliche Umbrüche, wirtschaftliche Unsicherheiten – haben uns deutlich vor Augen geführt, wie stark äußere Entwicklungen auf unsere innere Stabilität und unser berufliches Handeln wirken. In der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen, Familien, Teams oder Mitarbeitenden ist es entscheidend, sich selbst führen und stabilisieren zu können, um auch andere souverän begleiten zu können. Achtsamkeit bietet hier einen wertvollen Schlüssel.

„Denn das ist eben die Eigenschaft der wahren Aufmerksamkeit, dass sie im Augenblick das Nichts zu allem macht.“
— Johann Wolfgang von Goethe

Erleben Sie eine Woche, die neue Perspektiven eröffnet – für sich, Ihr Team und Ihre Arbeit. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

– Sodass Sie – ganz im Sinne des Zitats Goethes – „das Nichts zu allem“ machen können!

Tagungsort: Jonathan Seminarhotel – Chieming

Unser Seminar findet im Jonathan Seminarhotel in Chieming statt. Das aus einem alten Bauernhof entstandene Seminarhotel verbindet eine ruhige, naturnahe Umgebung mit einer besonderen Atmosphäre für Lernen, Austausch und gemeinsames Arbeiten. Die baubiologische Bauweise, viel Holz und liebevoll gestaltete Räume schaffen einen angenehmen Rahmen, in dem konzentriertes Arbeiten ebenso möglich ist wie Erholung und Begegnung.

Für die Seminare stehen verschiedene großzügige und gut ausgestattete Räume zur Verfügung, die je nach Gruppengröße und Arbeitsform genutzt werden können. Auch die Außenbereiche und Terrassen bieten Raum für Pausen, Gespräche und Erholung.

Die Unterbringung erfolgt in gemütlich eingerichteten Gästezimmern mit viel Holz und warmen Farbtönen. Die Zimmer sind individuell gestaltet und bieten – je nach Kategorie – eigene Dusche und WC. Für die Verpflegung sorgt die hauseigene Küche mit abwechslungsreichen vegetarischen und veganen Mahlzeiten, bei denen nach Möglichkeit auch regionale und saisonale Zutaten zum Einsatz kommen.

Nach einem intensiven Seminartag lädt das weitläufige Gartengelände dazu ein, zur Ruhe zu kommen, sich auszutauschen oder einfach die naturnahe Umgebung zu genießen.