Achtsamkeit im Berufsalltag durch MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
Beschreibung
Dieser Kurs bietet die Chance, die anwendungsorientierte und wissenschaftlich fundierte Methode MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) kennenzulernen und im Berufsalltag anzuwenden. Die Teilnehmenden erlernen spezielle Achtsamkeitsübungen und Stressbewältigungstechniken zur Förderung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Die Programminhalte umfassen auch, wie das Achtsamkeitskonzept zu einem gesunden und ethischen Verhalten in Wirtschaft und Gesellschaft beitragen kann. Der Kurs ist für alle, die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern, Ängste und Sorgen loslassen und bewusster leben möchten.
Programminhalte
- Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen
- Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Achtsamkeit und Stress
- Selbstwahrnehmung und achtsame Kommunikation
- Impulsvorträge und Austausch in Klein- und Großgruppen
- Meditationen und Transferübungen für den Alltag
- Umfangreiche Kursmaterialien/Übungsanleitungen sowie Audioprogramme für zu Hause
Der Kurs ist von den meisten Ministerien als Bildungsurlaub* zertifiziert. Die Anerkennung durch andere Bundesländer ist nach Antragstellung möglich.
*Das Recht auf Bildungsurlaub ist ein Anspruch der ArbeitnehmerInnen auf Freistellung von der Arbeit unter Fortzahlung des Arbeitsentgelts. Das Land Hessen und einige andere Bundesländer erstatten für Beschäftigte von Kleinst- und Kleinbetrieben die Hälfte des Entgelts.
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TEILNEHMENDENSTIMMEN
- Claudia Lipinski, Berlin
"Dieses Seminar mit Dir hat mich wirklich verändert;
ich bin sehr zufrieden nach Hause gefahren,
zuversichtlich, gelassen und frei von allen Erwartungen.
Das war eine ganz neue Erfahrung.
Ich lebe zurzeit sehr achtsam und nehme mehr wahr als früher
und bewerte nichts mehr. Dein Satz
'Alles was ist, darf sein, und was sein darf, kann sich verändern.'
hilft mir jetzt viel besser durch den Alltag.
Für mich war es eine ganz besondere Woche, da für mich alles gestimmt hat:
der Kurs, die Teilnehmenden, die Umgebung, die Unterbringung
und vor allem die Freundlichkeit, mit der wir miteinander umgegangen sind.
Noch habe ich nicht alles nachgearbeitet,
aber ich bleibe am Ball, da ich merke,
wie gut mir all die Hinweise auf ein achtsames Leben getan haben.
Ich würde für alle Aspekte des Seminars 10 Punkte vergeben.
Ich wüsste nicht, was es zu verbessern gäbe.
Didaktisch, methodisch, inhaltlich und durch Deine authentische Art
der Vermittlung ist mir vieles besser in Erinnerung geblieben
als in anderen Seminaren zu ähnlichen Themen."
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- Dagmar
"Hallo lieber Renato,
das Seminar war sehr gelungen.
Ich habe viel für den Alltag mitgenommen
und auch schon einiges umsetzen können.
Ich freue mich schon auf deinen Newsletter.
Bleib gesund und achtsam."
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- Michael
"Hallo lieber Renato,
letzten Samstag ging es gleich wieder los.
Ich habe zusammen mit meinen Schwiegereltern
PV-Module auf deren Dach montiert.
Danach habe ich gemerkt: genug vom Tun, jetzt ins Sein.
Ich habe abends mit Hilfe deiner Audio-Anleitung meditiert.
Das hat gutgetan. Generell mache ich das morgens – und es tut gut.
Vielen Dank für dein großartiges Seminar.
Es war genau das, was ich gesucht habe.
Ich merke positive Veränderungen im Alltag
und arbeite daran, dass es so bleibt."
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- Hyazinth S.
"Das Seminar war gut.
Die Leitung war sehr kompetent
und konnte gut auf die Teilnehmenden eingehen.
Ich kann das Seminar empfehlen."
Bewertung: *****
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- Anja Kehm
"Ein toller Dozent, der den Inhalt gut vermitteln konnte.
Ich empfehle diesen Kurs sehr.
Die Unterkunft war passend,
das Essen frisch, vielfältig und lecker."
Bewertung: *****
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- Dagmar Graff
"Einfache, aber gute Unterbringung.
Sehr gute Betreuung und Verpflegung.
Ein Ort der Ruhe und netter Begegnungen.
Schöne Umgebung, gepflegte Anlagen.
Empfehlenswert."
Bewertung: *****
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Starttermine
Kursort
Veranstalter
Institut für Achtsamkeit, Intuition und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung
Renato Kruljac ist ein erfahrener Trainer, Autor und Gründer des Instituts für Achtsamkeit, Intuition und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung. Er bietet ein umfassendes Bildungsprogramm an, das tief in seiner langjährigen Praxis und Expertise verwurzelt ist.
Sein beruflicher Hintergrund umfasst über zwei Jahrzehnte Erfahrung als Führungskraft in einem internationalen Unternehmen. Diese Erfahrungen, kombiniert mit einem Studium in Pädagogik und Bildungsmanagement sowie über 25 Jahren intensiver Achtsamkeitspraxis, bilden das Fundament seiner Lehrtätigkeit. Durch diese kontinuierliche Achtsamkeitspraxis hat sich Kruljac tief mit den Prinzipien der Achtsamkeit vertraut gemacht, was seinen ganzheitlichen Ansatz entscheidend prägt.
Seine Spezialisierung liegt in Achtsamkeit und Meditation sowie in einer über 27 Jahre währenden Praxis in fernöstlichen Bewegungs- und Kampfkünsten. Diese Einblicke in verschiedene Kulturkreise und philosophische Disziplinen haben seine Ansätze in der Achtsamkeits- und Persönlichkeitsentwicklung wesentlich beeinflusst.
Neben traditionellen Methoden der Achtsamkeit und Meditation verfügt Kruljac über umfangreiche Kenntnisse in modernen, wissenschaftlich fundierten Ansätzen, einschließlich Tiefenpsychologie, Verhaltenstherapie und energetischer Psychologie. Zudem hat er sich intensiv in körper- und gestalttherapeutischen Methoden weitergebildet.
Renato Kruljac ist außerdem Autor mehrerer Bücher und Fachartikel, die in renommierten wissenschaftlichen Verlagen und Fachzeitschriften veröffentlicht wurden. Zu seinen Publikationen zählen unter anderem:
- „Achtsamkeit für Skeptiker. Warum jede Heilung eine achtsame Basis benötigt“ (Klett-Cotta Verlag)
- „Innerer Kompass Intuition. Orientierung finden und sich selbst vertrauen“ (Vandenhoeck & Ruprecht)
Seine Veröffentlichungen verbinden fundiertes Fachwissen mit praktischer Anwendbarkeit und richten sich sowohl an Fachkreise als auch an interessierte Laien.
Seine Seminare, die er in Deutschland und im Ausland anbietet, zeichnen sich durch eine praxisorientierte und alltagstaugliche Herangehensweise aus, die das Bewusstsein und die persönliche Entwicklung der Teilnehmenden gezielt fördert.
QUALIFIKATIONEN
- Professional Teaching and Training (Master of Arts)
(Donau-Universität Krems/Department Bildungsmanagement und Pädagogik)
– Masterthesis zum Thema Komplexität, unbewusste Entscheidungsprozesse, Achtsamkeitstraining und Schulung der Intuition - Master Professional of Technical Management (CCI)
Abschlussarbeit zum Thema Motivation und Arbeitszufriedenheit - Zertifizierter MBSR-Lehrer Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn.
(Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung, Dr. Linda Lehrhaupt) - Zertifizierter MBCL-Lehrer Achtsamkeitsbasiertes Mitgefühlstraining nach Dr. med Erik van den Brink und Frits Koster (Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung, Dr. Linda Lehrhaupt)
- Existenzieller Gestalttherapeut (DVG) Erlebnisbasierte humanistische Psychotherapie zur ganzheitlichen Integration von psycho-emotionalen Dynamiken im Hier und Jetzt. (Gestalt-Institut Frankfurt am Main)
- KODE®-Berater und Trainer für Personalentwicklung
(Trainingszentrum für Personalentwicklung, Prof. Dr. Volker Heyse) - Zertifizierte Beratungsperson im Feld Bildung, Beruf und Beschäftigung
- EFT®-Coach/Emotional Freedom Techniques (Bifokal-multisensorische Interventionstechnik für Coaching und Therapie)
Fachverband der professionellen EFT-AnwenderInnen, Deutschland, Österreich und Schweiz (ATEB Akademie/MAP-Entwicklung) - Zertifizierung „Psychoenergetische Techniken in Beratung und Therapie“ Ressourcenarbeit mit EMDR nach Dr. Francine Shapiro, BSFF nach Dr. Larry Nims, EmoTrance nach Dr. Silvia Hartmann
- Fortbildung in körperorientierter Psychotherapie, Neurowissenschaften, Traumaarbeit und Gesundheitsförderung. Zapchen Somatics (Dr. Julie Henderson), Somatic Experiencing (Dr. Peter Levine) sowie Polyvagal Theory (Dr. Stephen Porges).
- Trainer in verschiedenen fernöstlichen Bewegungs- und Kampfkünsten
In seinen Seminaren verbindet Renato Kruljac Theorie und Praxis zu einem ganzheitlichen Lernansatz, der Körper, Geist und Seele umfasst. Sein Institut steht für qualitativ hochwertige Bildungsangebote, die auf persönliche Entwicklung und bewusstes Leben ausgerichtet sind – ideal für alle, die ihren Bildungsurlaub zur beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung nutzen möchten.
Für weitere Informationen besuchen Sie www.achtsamkeit-intuition.de oder kontaktieren Sie mich direkt unter 0173-7484275.