Achtsamkeit und Körper - Zu Achtsamkeit und Abgrenzung finden - Übungen für einen entspannten Berufsalltag
Beschreibung
Der Körper bietet uns mit all seinen Empfindungen die Möglichkeit achtsam mit uns selbst in Kontakt zu kommen. Es geht darum, sich Zeit und Raum zu nehmen, um sich wieder zu spüren und wohl zu fühlen. Wer oder was wirkt nährend, und welche Menschen und Dinge zehren die Energien eher aus? Zur Achtsamkeit mit sich selbst gehört auch, aufmerksam zu bleiben für die eigenen Grenzen und Bedürfnisse, und diese im Alltag Raum finden zu lassen. Der Hintergrund für diesen Bildungsurlaub rund um Achtsamkeit, Abgrenzung, Entspannung und Kontakt bilden Techniken und Erkenntnisse aus den Bereichen der Gestalttherapie, der Körpertherapie, der systemischen Therapie, verschiedener Entspannungsverfahren so wie Techniken aus dem Yoga. Bei alledem spielt die Schulung der Wahrnehmung und der Achtsamkeit eine entscheidende Rolle. Gerne können aus den jeweiligen Arbeitsfeldern Themen und Anliegen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer in einzelne Übungen integriert werden.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Melanchthon-Akademie
Über uns
Die Melanchthon-Akademie ist die zertifizierte Erwachsenenbildungseinrichtung des Evangelischen Kirchenverbandes Köln und Region. Seit ihrer Gründung im Jahr 1962 hat sie ihr thematisches Angebot stetig weiterentwickelt und bietet heute mit mehr als 600 Veranstaltungen jährlich ein vielfältiges und abwechslungsreiches Programm.
Getreu ihrem Leitsatz „Bildung für alle“ umfasst das Angebot die gesamte Bandbreite der Erwachsenenbildung: von Theologie, Medienbildung, Politik und Gesellschaft über Psychologie/Persönlichkeitsbildung bis hin zu Gesundheit, Bewegung und Tanz.
Unsere qualifizierten und engagierten DozentInnen und die Arbeit in überschaubaren Gruppen sind eine wesentliche Grundlage für das Gelingen unserer Arbeit. Zentral aber ruhig in der Kölner Südstadt gelegen, von einem großen Garten umgeben und mit individuell gestalteten Räumlichkeiten ist die Akademie ein besonderer Ort der Weiterbildung.
Wenn Sie mehr über unser Programm erfahren wollen, stöbern Sie im Internet unter www.melanchthon-akademie.de oder fordern Sie unser Programmheft an.