Achtsamkeitstrainer/in Ausbildung mit Yoga Programm

Achtsamkeit bedeutet, die Realität ohne Vorurteile wahrzunehmen, aber im hektischen Alltag gehen diese kostbaren Momente oft verloren. Unsere Ausbildung bietet dir die Möglichkeit, Achtsamkeit zu kultivieren und bewusster zu leben.

Das umfassende Programm umfasst Yoga, Meditation, Tiefenentspannung und mehr, eingebettet in eine idyllische Umgebung mit Wald- und Parkanlagen, gemütlichen Lounges, einem friedlichen Kloster und einer köstlichen bio-veganen Küche. Geführte Spaziergänge, Wanderungen, Nordic Walking und Kirtan-Gesänge sind ebenfalls enthalten. Optional kannst du auch Wellnessangebote der Ayurveda-Oase, Sauna oder Fitnessraum nutzen.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den Kernübungen des MBSR-Programms von Jon Kabat-Zinn. Du wirst die achtsame Körperwahrnehmung (Body Scan), Körperarbeit (Yoga), Sitzmeditation und Gehmeditation kennenlernen. Zusätzlich werden weitere Übungen wie achtsames Essen und Achtsamkeit im Alltag vermittelt. Die Ausbildung fördert auch achtsame Kommunikation, Selbstfürsorge und Mitgefühl.

Ein zentraler Bestandteil ist der Aufbau einer eigenen, kontinuierlichen Achtsamkeitspraxis. Dadurch kannst du nicht nur Achtsamkeit für dich selbst nutzen, sondern auch als Achtsamkeitstrainer/in arbeiten und Kurse für Einsteiger/innen leiten. Die Teilnahme ist ideal für Yogalehrer/innen, Übungsleiter/innen und Personen in helfenden Berufen. Grundkenntnisse in Meditation, Yoga oder Körperarbeit sind von Vorteil, aber auch Interessierte sind herzlich willkommen.

Tagesablauf:

Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15h) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Ausbildungsbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.

Tagesablauf ab dem 2. Tag
6.00-7.00 Uhr Pranayama (Atemübungen) Regel freiwillig
7.00 - ca. 8.05 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung
ca. 8.05-9.00 Uhr Vortrag/Workshop
9.15-11.00 Uhr Yogastunde mit Asanas (Yogaübungen) Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen).
Mithilfe bei Arbeiten im Haus (Karma Yoga, 45 Min.), Studienzeit, Pause
14.00h oder 14.30 Uhr - 18.00h Vortrag/Workshop/Yogastunde/Unterrichtsgruppen, je nach Ausbildung
18.00 Uhr Abendessen, Pause
20.00 - ca. 21.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
ca. 21.05-22.00 Uhr Vortrag/Workshop

Ausbildungsende/Abreisetag
6.00-7.00 Uhr Pranayama (Atemübungen) freiwillig
7.00 - ca. 8.05 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung
ca. 8.05-9.00 Uhr Abschlussvortrag Zertifikatsübergabe, Abschlussrunde
9.15 -11.00 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
ca. 12.30h Abschluss/Ausbildungsende (nach dem Brunch)

Der Tagesablauf folgt dem bewährten Yoga Vidya Seminarablauf. Je nach Ausbildung gibt es kleinere Abweichungen. Die Workshops, Vorträge, Meditationen und Yogastunden sind weitgehend auf das jeweilige Ausbildungsthema abgestimmt. Voraussetzung für das jeweilige Zertifikat ist die Teilnahme an allen Programmpunkten gemäß Tagesablauf, einschließlich Meditation und Mantra-Singen morgens und abends sowie die Yogastunden. Bei Ausbildungen ist es nicht möglich, später anzureisen oder früher abzureisen oder einen Tag zu verpassen. 

Information der Akademie der Kulturen NRW (AdK): 

Die Akademie der Kulturen NRW veranstaltet als anerkannter Anbieter nach Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW (AWbG NRW) in den Yoga Vidya Häusern Bad Meinberg und Westerwald entsprechend der gesetzlichen Vorgaben eine Vielzahl von Bildungsveranstaltungen. Diese Veranstaltungen sind für die Bundesländer Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen und Saarland als gesetzlicher Bildungsurlaub anerkannt. Yoga Vidya ist Kooperationspartner bei der Umsetzung dieser Veranstaltungen. Yoga Vidya ist nicht anerkannt nach AWbG NRW.