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Aktuelle Bildungsurlaub Angebote
Achtsamkeitstraining MBSR - Stressregulierung durch Achtsamkeit in Beruf und Alltag
Beschreibung
Herausfordernde Zeiten brauchen Aufmerksamkeit und die Entwicklung von Achtsamkeit. In diesem Bildungsurlaub können Sie für sich passende Möglichkeiten und wirksame Verhaltensweisen entwickeln, um Ihrem Alltag ruhiger und gelassener zu begegnen. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm ist praxisnah und wissenschaftlich anerkannt. Es unterstützt die Stressregulation durch angeleitete Meditationen. Zu den Grundübungen gehören der Body Scan, verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen und Gehen sowie einfache und sanfte Yoga-Übungen. Theoretische Schwerpunkte zur Stressentstehung und zur Stressbewältigung wechseln sich mit dem Austausch in der Gruppe ab. Darüber hinaus werden viele Wahrnehmungsübungen in den Tag eingebunden. Theorie und Übungen verknüpfen die Inhalte.
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
VHS Rhein-Erft
Über uns
Die VHS Rhein-Erft ist das kommunale Weiterbildungszentrum für Brühl, Hürth, Pulheim und Wesseling. Wir bieten seit über 40 Jahren Bildungsurlaube nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW an. Aktuell bieten wir 80 Bildungsurlaube pro Jahr an, die allen Interessierten offen stehen.
Die VHS Rhein-Erft ist nach DIN EN ISO 9001 zertifiziert. Sie veröffentlicht zweimal pro Jahr ein Programm und stellt ihre Angebote unter www.vhs-rhein-erft.de ins Internet.
Bildungsurlaube können über unsere Internetseite gebucht werden. Für jeden Bildungsurlaub steht der Stoffplan und der Antrag für den Arbeitgeber als Download zur Verfügung. Unsere Bildungsurlaube können auch unabhängig vom Arbeitgeber privat besucht werden.