Achtsamkeitswoche am Meer - MBSR
Beschreibung
MBSR - mindfulness based stress reduction - zum Einsteigen und Auffrischen in Cuxhaven-Duhnen
In Zeiten, die besonders herausfordernd sind, fällt es oft nicht leicht, sich regelmäßig zurückzuziehen, sich zu bewegen oder zu entspannen und wieder zu sich zu kommen. Wir wollen uns Zeit nehmen, um Abstand zu gewinnen, aus dem Hamsterrad auszusteigen und auf die eigenen Kräfte, Möglichkeiten und Grenzen zu achten. Der erste Schritt dazu: sich selbst ernst zu nehmen in dem Wunsch nach Innehalten und über Ruhe und körperliche Bewegung zu einem besseren Körpergefühl zu finden. Diese Woche im charmanten Kurort Cuxhaven-Duhnen an der Nordseeküste lädt Sie dazu ein, die grundlegenden und weiterführenden Übungen des MBSR-Trainings kennenzulernen bzw. aufzufrischen und zu üben. Sie erstellen einen individuellen Plan, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Arbeitsalltag bringen können.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
vhs Arnsberg/Sundern
Bildungsurlaube in der vhs Arnsberg/Sundern
Die vhs Arnsberg/Sundern bietet ein breites Seminarprogramm in den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Fremdsprachen und berufliche Bildung. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Gebiet der Bildungsurlaube – von Seminaren zur Gesundheitsprävention über Fremdsprach-Intensivtrainings bis zu digitalen Angeboten und Bildungsurlauben in den Bereichen PR, Kommunikation und Führung finden Sie hier alles, was dem beruflichen und persönlichen Weiterkommen dient.
Nachhaltige Lernkonzepte, ein erfahrenes wie hoch qualifiziertes Dozent:innen-Team, moderne Unterrichtsräume und naturschön gelegene Tagungshotels im Sauerland und an anderen besonderen Orten locken seit vielen Jahrzehnten Bildungsurlauberinnen und Bildungsurlauber aus dem ganzen Bundesgebiet in unsere Seminare. Wir freuen uns auch auf Sie!
Ihr Bildungsurlaubs-Team der vhs Arnsberg/Sundern