Aktiv gegen Stress in Beruf und Alltag mit Yoga

Dieser Kurs bietet Einblicke in das zeitlose Thema Stress und seine Auswirkungen auf Körper und Geist. Was ist der Auslöser für Stress im Alltag und im Berufsleben? Hier werden Techniken vorgestellt und Übungen praktiziert, um ihn zu reduzieren. Es werden die über 5000 Jahre alten Praktiken des ganzheitlichen Yoga angewandt. Dazu gehören praktische Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannungstechniken und Meditation. Der Kurs gliedert sich in verschiedene Einheiten zu spezifischen Themen, die es Ihnen ermöglichen, individuelle Übungen in Ihren Alltag zu integrieren. Den genauen Ablaufplan erhalten Sie nach der Anmeldung.

Bitte mitbringen: Wolldecke (für die Entspannung), bequeme Kleidung, Meditationskissen (ersatzweise ein kleines Kissen) und Schreibmaterial.

Anmeldung und Rücktritt bis 16.06.2026 möglich.