Aktives Gesundheitsmanagement – eine ganzheitliche Herangehensweise, gestärkt durch Ernährung und Bewegung
Beschreibung
Die Lebensarbeitszeit wird länger, die Belastungen – physisch und psychisch, beruflich und persönlich bedingt – nehmen zu, die Anforderungen steigen. Sie sind so stark eingespannt, dass Sie in Ihrem Alltag wenige Chancen sehen, etwas für Ihre Gesundheit zu tun? Ungesunde Ernährung, Fastfood und keine Zeit beim Essen führen dazu, dass Sie mehr Gewicht haben, als Ihnen gut tut? Der Körper reagiert mit Rücken- und Kopfschmerz, Fehlbelastungen, Nackenverspannungen und Unwohlsein?
In diesem Bildungsurlaub haben Sie die Möglichkeit, sich mit Ihrem Essverhalten und Ernährung auseinanderzusetzen. Informationen zur Entstehung von Übergewicht, Wissenswertes über Diäten und die Methode der Achtsamkeit – auch beim Essverhalten – sind neben verschiedenen Ernährungsphilosophien (vegan, vegetarisch, vollwertig) spannende und interessante Aspekte. Ziel ist ein verändertes Essverhalten.
In den Entspannungsphasen lernen Sie u. a. die formelle und informelle Achtsamkeit (Body Scan, Achtsamkeitsideen für kurze Pausen im Arbeitsalltag) kennen und reflektieren, wie Sie diese im beruflichen sowie privaten Alltag anwenden können.
In den Bewegungszeiten lernen Sie u. a. Übungen für kurze aktive Pausen kennen. Einfache, kurze Übungen, die sensibilisieren und die Sie sofort am Arbeitsplatz umsetzen können.
Sie haben die Möglichkeit mit Hilfe von Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung ein gesundes Gleichgewicht zu finden.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Esslust e.V.
Über uns:
Wir sind der Verein Esslust - ein kleiner Verein mit großen Ambitionen und großartigen Ideen.
Wir setzen uns für ein selbstbestimmtes und achtsames Essverhalten ein. Was das genau ist und wie umfassend das Thema sein kann, kannst du auf unserer Homepage lesen.
Vorrangig geht es uns um eine umfassende Aufklärung von Essstörungen und einem gestörten Essverhalten und damit verbunden auch um das Verstehen.
Wenn wir verstehen, welchen individuellen Sinn eine Essstörung, ein gestörtes Essverhalten oder eine psychosomatische Erkrankung für jemanden hat, haben wir die Chance noch würdevoller und respektvoller miteinander umzugehen.
Uns interessiert der Mensch mit all seinen Facetten. Wir gucken lieber ins Herz und lassen uns berühren, als das wir auf die Waage gucken.
Seit 2009 gibt es uns und wir haben uns im Laufe der Jahre immer wieder weiterentwickelt. Wir leben und lieben Themen rund um das Thema Gesundheit und bieten diese als Weiterbildungsfreistellung, Bildungsurlaub, Tagesseminare etc. an. Bei uns bist du richtig, wenn du Lust hast, dich zu reflektieren, Verantwortung für dich zu übernehmen und dich die Themen Resilienz, Stressbewältigung, Selbstmitgefühl, Burn out, Achtsamkeit, Bewegung, achtsames Essverhalten, Intervallfasten, Heilfasten, Gewichtsreduktion, Selbstwertschätzung, mental Health, Selbstfürsorge, Entspannung und Auflösen von Glaubenssätzen interessieren.
Na, denn - bis bald :)