Alexander-Technik – ungünstigen Denkgewohnheiten zu Leibe rücken

"Wenn wir das Falsche lassen, geschieht das Richtige von allein."

Urlaub – den Alltag hinter sich lassen, frei sein, anders sein. Dabei sind wir selbst der Alltag und nehmen unsere alltäglichen Denk- und Bewegungsgewohnheiten mit, wohin wir auch gehen, was wir auch tun! Mit stetig steigenden Anforderungen kann der Körper instinktiv nicht mehr mithalten – zu weit und zu schnell haben wir uns entfernt von der Lebenswirklichkeit unserer Urahnen. Können die Fehlbelastungen nicht mehr kompensiert werden, reagiert der Körper mit zunehmend schmerzhaften Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und vorzeitigen Abnutzungen.
F. M. Alexanders Erkenntnisse lehren uns, wie wir schädliche Gedankenmuster und Bewegungsgewohnheiten 1. ) erkennen und 2.) loslassen können. Interessanterweise verlieren wir dadurch nicht die Kontrolle, wir fallen nicht „auseinander“, wir werden nur freier, besser koordiniert und leichter. Wir machen Urlaub von unserem alten „Selbst“, unseren häufig unbewussten, zermürbenden Gewohnheiten. Ein neuer Raum eröffnet sich in uns.
Im Seminar werden wir alltägliche Gewohnheiten, wie z. B. stehen und gehen, sich setzen, wieder aufstehen, ins Handy schauen, zunächst individuell analysieren, um ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen. Experimenteller Unterricht in Anatomie hilft uns, die wahren Funktionalitäten von Muskeln, Gelenken und Knochen zu verstehen. So wird das alte Bild des „Selbst“ durch Lernen und „Begreifen“ mit der Realität abgeglichen. An Stelle der schädlichen werden neue, günstige Bewegungserfahrungen gemacht. Unser verändertes Denken verändert unsere Bewegungen.
Wenn wir also „das Falsche lassen, geschieht das Richtige von allein“. Wenn wir aufhören, uns einzumischen, dann bewegt sich unser Körper auf die individuell organische, natürliche und evolutionär vorprogrammierte Weise. Wir müssen nicht wissen, wie Bewegung geht, der Körper weiß es!