Andalusien: Bewegung und Entspannung gegen Stress und Abgespanntheit
Beschreibung
In dieser Bildungswoche geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden für den Alltag wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Hatha Yoga.
Im Bewegungsteil werden Übungen aus der Rückenschule, Pilates und dem Faszientraining (Bindegewebstraining) durchgeführt.
Außerdem wandern wir an der frischen Luft runter zum Wasser und in den Bergen, um dort Walking und Atemübungen kombiniert mit Yoga und Qi Gong durchzuführen.
Des weiteren werden Achtsamkeitsübungen vermittelt.
Abgerundet wird die Bildungswoche mit Theorieeinheiten zum Thema Stress, Zeitmanagement, Bewegung im Alltag und Wissen rund um den Rückenschmerz.
Die Finca El Morisco befindet sich 20 km östlich von Malaga. Sie liegt 1,5 km vor der Küste Andalusiens. Zum Sandstrand von Benajarafe wandert man 20 Minuten.
Die Biofinca ist 7 Hektar groß und umgeben von Oliven-Orangen-Avocado und Chirimoyabäumen.
Sie liegt auf einer Anhöhe von 60 m, in einem zum Meer hin offenem Tal. Von der Terrasse aus genießt man einen wunderschönen Meerblick.
In der Freizeit sind zwei Wanderungen geplant. Eine Wanderung dauert 1,5 Stunden und die andere 3-4 Stunden.
Es gibt als Vollpension nur veganes und vegetarisches Essen, inkl. Wasser, Tee, Kaffee, frisch gepressten Orangensaft, Bier und Wein.
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Starttermine
Kursort
Veranstalter
Body in Motion
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Seit 2001 sind wir im Auftrag Ihrer Gesundheit unterwegs.
Die Firma Body in Motion, kurz BIMs, bietet Bildungsurlaube im eigenen Seminarhaus, aber auch an vielen Standorten in Deutschland und im Mittelmeerraum an.
Die Zentrale ist in Tönning. Das liegt an der Eider und vor den Toren der Nordsee.
Wir sind die Spezialisten, wenn es um Bewegung und Entspannung geht.
Insgesamt haben wir sechs verschiedene Themen, an über 20 Orten im Angebot.
Über 20 hochqualifizierte Referentinnen und Referenten sorgen für Bewegung, Erholung und ganz viel Spaß!
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