Anders mit Stress umgehen im Alltag

Ein Bildungsurlaub auf der schönen Insel Sylt 
- Anmeldeschluss: 30. August 2026 -
Wichtig: Die Stunden werden über den Tag verteilt - gegebenenfalls bis in den Abendbereich.
Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Berufslebens und es ist wichtig zu wissen, wie wir mit ihm umgehen können. Damit Stress uns nicht stresst, krank macht, zum Verlust der Leistungs- und Arbeitsfähigkeit und zu gesundheitlichen Problemen führt, benötigen wir Bewältigungsstrategien, die uns dabei unterstützen, anders mit Stress umgehen zu können. In dieser Woche werden wir lernen und ausprobieren, wie wir eigene Ressourcen stärken können - zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit im Berufsleben. Was sind Stresssignale? Wie gehe ich mit negativem Stress um? Stressbewältigungsstrategien mit harmonisierenden Übungen für Körper, Geist und Seele (u. a. Atemübungen, Mentalübungen und räumliches Bewegen) helfen uns dabei.
Unterrichtsbeginn am 1. Tag ab 15 Uhr, am letzten Tag endet der Unterricht gegen Mittag (wegen An- und Abreise). Die Stunden werden dann auf die anderen Tage verteilt.
Eine Unterkunft ist direkt in der Volkshochschule Klappholtal vorgesehen - in einfachen und behaglichen Einzel-, Doppel- oder Mehrbetthäusern (nur zum Tel mit eigenem Bad und WC; www.akademie-am-meer.de). Die Häuser liegen verstreut im akademieeigenen Dünengebiet. Für Unterkunft und Verpflegung plus Kurtaxe und Kursgebühr liegen die Kosten bei 690 € (im Einzelzimmer) und606 € (im Doppelzimmer).
Hinzu kommen Kosten für die Anreise. Die Anreise wird von den Teilnehmenden selbst organisiert und beglichen.

Unterkünfte:

Die Akademie am Meer in Klappholtal auf Sylt ist ein wunderbarer Ort für alle, die sich auf das Wesentliche konzentrieren möchten. Ein Bett, ein Tisch, ein Stuhl im Quartier – viel mehr braucht es nicht, um abzuschalten und den Charme dieses Ortes auf sich wirken zu lassen. Gewohnt wird in Einzel-, Doppel- oder Mehrbetthäusern mit Gemeinschaftsbad oder Zugang zu den Sanitärhäusern auf dem Gelände. Zwar verfügen alle Unterkünfte über ein Waschbecken, doch nur einige der idyllisch gelegenen Häuschen sind mit Dusche und WC ausgestattet. Einfachheit und Besinnung auf das Wesentliche sind Teil der Klappholttaler Philosophie. 

Anerkannt nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz.