Anerkannte Entspannungsmethoden für Beruf und Alltag

Wer kennt nicht das Gefühl, „gestresst“ zu sein. Jeder zweite Deutsche fühlt sich mindestens einmal in der Woche gestresst. Stress wird häufig als Krankheit der Gegenwart bezeichnet, deren Folgekosten auf über 30 Milliarden Euro pro Jahr geschätzt werden. Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass es keine Patentlösung zur Stressbewältigung gibt. Was der eine als optimale Stressbewältigungsmethode empfindet, hilft dem anderen überhaupt nicht. Was im Berufsalltag erfolgreich angewandt wird, versagt vielleicht im Familienleben. Gegen diese Belastungen helfen präventiv viele anerkannte Methoden, eine Auswahl anerkannter Entspannungsmethoden werden in diesem Seminar vorgestellt, verglichen und ausprobiert.