Arbeitskraft erhalten - Stress vorbeugen mit Fasten, Detox, Yoga und Wandern in Theorie und Praxis im Bio-Gutshaus Stellshagen

Bitte beachten:
Zu den Seminarkosten kommen die Übernachtungs- und Verpflegungkosten dazu.
Hier die Preise für Unterkunft mit Verpflegung:

• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger = 537€ p.P.
• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung Intervall-Basen, Scheinfasten oder vegane Kost (2xBüffet) = 585€ p.P.
• Doppelzimmer inkl. Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger = 512€ p.P.
• Doppelzimmer inkl. Fastenverpflegung Intervall-Basen, Scheinfasten oder vegane Kost (2xBüffet) = 560€ p.P.

Kursdauer 5 Tage (Mo-Fr, 4 ÜN).
Anreise am Sonntag kann zugebucht werden.

Endlich wieder rundum wohl fühlen! 
Du möchtest Deinen Bildungsurlaub fernab vom Alltagsstress nutzen, um nachhaltig gesunde Gewohnheiten zu etablieren, deine Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag zu stärken und gleichzeitig eine besondere Fastenwoche erleben? Genau das erwartet Dich bei uns.

Unsere Bildungsurlaube rund um Gesundheit, Stressbewältigung und Selbstmanagement werden ergänzt durch Angebote aus unseren bewährten Fasten-Wanderkursen, wie z. B. Wanderungen, Yoga, Bewegung & Fasten. Dabei greifen Theorie, praktische Einheiten und persönliche Reflexion sinnvoll ineinander.
 

Das erwartet dich in deinem Bildungsurlaubs-Seminar:
Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Du Deine Gesundheit, Belastbarkeit und Selbstführung im beruflichen und persönlichen Alltag nachhaltig stärken kannst. Dabei geht es nicht nur um theoretisches Wissen. Du lernst Zusammenhänge kennen, reflektierst Deine eigenen Gewohnheiten und Belastungsmuster und entwickelst konkrete Möglichkeiten, die Du nach Deiner Woche in Deinen Alltag übertragen kannst.

Unter anderem beschäftigst Du Dich mit: 

• Stress und seinen Auswirkungen auf Körper und Leistungsfähigkeit
• Regeneration, Belastungssteuerung und Resilienz
• Selbstmanagement und mentaler Selbstführung
• persönlichen Gewohnheiten und automatisierten Verhaltensmustern
• Ernährung, Stoffwechsel und den Grundlagen des Fastens
• Mikrobiom und Mikronährstoffen
• Kommunikation und dem Umgang mit Belastungssituationen
• Mental Load und individuellen Stressfaktoren

Die theoretische und praktische Wissensvermittlung erfolgt durch Fachvorträge, Präsentationen, Gruppenarbeiten und Selbstreflexion in unseren schönen Seminarräumen und auch in der Natur. In der Mittagszeit und abends bleibt genügend Zeit zur freien Gestaltung und Regeneration.
 

Deine Lernziele im Kurs:

• Einführung in eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung
• Wie kann ich meinen Gesundheitszustand verbessern, erhalten und in mein Arbeitsleben integrieren?
• Wie erkenne und bewältige ich Stresssituationen im beruflichen Alltag?
• Wie kann ich mich im Berufsalltag entspannen? Welche Übungen wende ich dazu an?
• Wie kann ich Depressionen und Burnout vorbeugen?
• Wie finde ich meine Work-Life-Balance?
• Wie setze ich das Erlernte für Körper, Geist und Seele ein, um den anspruchsvollen Berufsalltag weiterhin zu meistern?

Bildungsurlaub im Bio- und Gesundheitshotel Stellshagen - Veranstaltungsort

Das Gutshaus Stellshagen liegt im Klützer Winkel in Mecklenburg-Vorpommern nahe der Ostseeküste und verbindet nachhaltigen Tourismus mit Gesundheitsförderung und Naturverbundenheit. Die ruhige Umgebung mit Wiesen, Feldern und alten Baumalleen bietet ideale Voraussetzungen für Erholung, Lernen und persönliche Entwicklung. Zum Erholungsbereich gehören ein Saunahaus mit Finnischer Sauna, Biosauna und Tecaldarium sowie Ruheräume, Wärmebänke und ein Kaminraum. Direkt angeschlossen lädt ein biologisch gereinigter Naturbadeteich zum Schwimmen und Entspannen ein. Das Gutshaus schafft damit einen idealen Rahmen für Bildungsurlaube zu Gesundheit, Stressbewältigung, Resilienz und nachhaltigen Lebensweisen.

Zimmer/Unterkunft
Die nach baubiologischen Gesichtspunkten gestalteten Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, metallfreien Betten und natürlichen Materialien ausgestattet. Allergikerfreundliche Bettwäsche aus unbehandelter Baumwolle sowie mit Wolle gefüllte Decken und Kissen unterstützen ein gesundes Raumklima. Für eine bewusste Auszeit vom digitalen Alltag gibt es in den Zimmern kein WLAN; kostenloses WLAN steht jedoch im Tagungszentrum zur Verfügung. Viele Zimmer verfügen zudem über einen großzügigen Balkon oder eine Terrasse mit Blick in die Natur.ür Bildungsurlaube zu Gesundheit, Stressbewältigung, Resilienz und nachhaltigen Lebensweisen.