Arbeitskraft erhalten - Stress vorbeugen mit Fasten, Detox, Yoga und Wandern in Theorie und Praxis im Kloster Waldbreitbach

Bitte beachten:
Zu den Seminarkosten kommen die Übernachtungs- und Verpflegungkosten dazu.
Hier die Preise für Unterkunft mit Verpflegung:

• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger = 675€ p.P.
• Doppelzimmer inkl. Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger = 600€ p.P.
• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung Intervall-Basen oder Scheinfasten = 750€ p.P.
• Doppelzimmer inkl. Fastenverpflegung Intervall-Basen oder Scheinfasten = 675€ p.P.

Vorgesehen ist der Zeitraum von Sonntag bis Freitag (5 Übernachtungen).

Endlich wieder rundum wohl fühlen! 
Du möchtest Deinen Bildungsurlaub fernab vom Alltagsstress nutzen, um nachhaltig gesunde Gewohnheiten zu etablieren, deine Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag zu stärken und gleichzeitig eine besondere Fastenwoche erleben? Genau das erwartet Dich bei uns.
 

Unsere Bildungsurlaube rund um Gesundheit, Stressbewältigung und Selbstmanagement werden ergänzt durch Angebote aus unseren bewährten Fasten-Wanderkursen, wie z. B. Wanderungen, Yoga, Bewegung & Fasten. Dabei greifen Theorie, praktische Einheiten und persönliche Reflexion sinnvoll ineinander.

Das erwartet dich in deinem Bildungsurlaubs-Seminar:
Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Du Deine Gesundheit, Belastbarkeit und Selbstführung im beruflichen und persönlichen Alltag nachhaltig stärken kannst. Dabei geht es nicht nur um theoretisches Wissen. Du lernst Zusammenhänge kennen, reflektierst Deine eigenen Gewohnheiten und Belastungsmuster und entwickelst konkrete Möglichkeiten, die Du nach Deiner Woche in Deinen Alltag übertragen kannst.
 
 Unter anderem beschäftigst Du Dich mit: 

• Stress und seinen Auswirkungen auf Körper und Leistungsfähigkeit
• Regeneration, Belastungssteuerung und Resilienz
• Selbstmanagement und mentaler Selbstführung
• persönlichen Gewohnheiten und automatisierten Verhaltensmustern
• Ernährung, Stoffwechsel und den Grundlagen des Fastens
• Mikrobiom und Mikronährstoffen
• Kommunikation und dem Umgang mit Belastungssituationen
• Mental Load und individuellen Stressfaktoren

Die theoretische und praktische Wissensvermittlung erfolgt durch Fachvorträge, Präsentationen, Gruppenarbeiten und Selbstreflexion in unseren schönen Seminarräumen und auch in der Natur. In der Mittagszeit und abends bleibt genügend Zeit zur freien Gestaltung und Regeneration.
 

Deine Lernziele im Kurs:

• Einführung in eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung
• Wie kann ich meinen Gesundheitszustand verbessern, erhalten und in mein Arbeitsleben integrieren?
• Wie erkenne und bewältige ich Stresssituationen im beruflichen Alltag?
• Wie kann ich mich im Berufsalltag entspannen? Welche Übungen wende ich dazu an?
• Wie kann ich Depressionen und Burnout vorbeugen?
• Wie finde ich meine Work-Life-Balance?
• Wie setze ich das Erlernte für Körper, Geist und Seele ein, um den anspruchsvollen Berufsalltag weiterhin zu meistern?

Bildungsurlaub in der friedlichen Stille des Klosters

Am Rande des Westerwalds, kaum eine Autostunde entfernt von den pulsierenden Zentren Rhein-Main (Frankfurt) und Rhein-Ruhr (Köln), bietet das Rosa-Flesch-Tagungszentrum des Klosters ein außergewöhnliches Ambiente für unsere Seminare. Hier kannst du Energie tanken, die erforderlich ist, um den Anforderungen im Beruf und Alltag gerecht zu werden.

Erholsame Saunalandschaft: 
Fasten ist eine bewusste Zeit der Regeneration – für Körper, Geist und Seele. Freut euch auf eine klassische Finnische Sauna, eine sanfte Infrarotsauna und einen stilvollen Ruheraum zum Loslassen und Entspannen. Als Kursteilnehmende steht euch dieser Bereich zur freien Nutzung offen.