Atem - der Schlüssel zur Ruhe und Kraft im Berufsalltag - mit Anleitung zur Meditation
Beschreibung
Bereits das bewusste Wahrnehmen des Atems ermöglicht einen gelassenen Umgang mit Zeitdruck und anderen Stressfaktoren des Berufsalltags. Die täglichen Herausforderungen werden müheloser bewältigt, wenn wir bewusst durchatmen oder aufatmen können und uns immer wieder eine Atempause gönnen.
Der „Erfahrbare Atem“ (mit oben dem R Zeichen) nach Prof. Ilse Middendorf bietet die Möglichkeit durch ein achtsames Zuwenden zum Körper und zum Atem, vorhandene persönliche Stärken frei zu legen. Durch das Erfahren der Atemruhe wird unsere Gedankenaktivität stiller und ermöglicht uns so einen leichten Einstieg in die Stille, in die Meditation.
Die in diesem Bildungsurlaub vermittelten theoretischen und praktischen Anregungen ermöglichen ein Erkennen und Loslassen von körperlichen und seelischen Anspannungen, ein zur Ruhe kommen und Kraft gewinnen, auch über den Berufsalltag hinaus. Die Übungsweisen lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Melanchthon-Akademie
Über uns
Die Melanchthon-Akademie ist die zertifizierte Erwachsenenbildungseinrichtung des Evangelischen Kirchenverbandes Köln und Region. Seit ihrer Gründung im Jahr 1962 hat sie ihr thematisches Angebot stetig weiterentwickelt und bietet heute mit mehr als 600 Veranstaltungen jährlich ein vielfältiges und abwechslungsreiches Programm.
Getreu ihrem Leitsatz „Bildung für alle“ umfasst das Angebot die gesamte Bandbreite der Erwachsenenbildung: von Theologie, Medienbildung, Politik und Gesellschaft über Psychologie/Persönlichkeitsbildung bis hin zu Gesundheit, Bewegung und Tanz.
Unsere qualifizierten und engagierten DozentInnen und die Arbeit in überschaubaren Gruppen sind eine wesentliche Grundlage für das Gelingen unserer Arbeit. Zentral aber ruhig in der Kölner Südstadt gelegen, von einem großen Garten umgeben und mit individuell gestalteten Räumlichkeiten ist die Akademie ein besonderer Ort der Weiterbildung.
Wenn Sie mehr über unser Programm erfahren wollen, stöbern Sie im Internet unter www.melanchthon-akademie.de oder fordern Sie unser Programmheft an.