Atem und Achtsamkeit
Beschreibung
Wie können wir in einer Welt, die täglich schnelllebiger wird, belastbar werden und bleiben? Wie finden wir Möglichkeiten, unsere Resilienz zu stärken und widerstandsfähig zu werden, wenn immer mehr Leistung gefordert und das gleichzeitige Erledigen mehrerer Dinge zur Norm wird?
Es gibt mehr als genug gesundheitliche Gründe, sich mit dem Thema Atem und Achtsamkeit zu beschäftigen. Unsere Atemgewohnheiten haben große Auswirkungen auf unser seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Der Atem ist der Spiegel der Seele. Je nervöser wir sind, desto verrückter wird auch unser Atem. Ist unsere Seele hingegen entspannt, beruhigt er sich.
Atem und Achtsamkeitsübungen bringen uns in die Gegenwart. Gedanken und Sorgen aus der Vergangenheit oder Zukunft treten in den Hintergrund. Innere Stille kann sich einstellen – wir kommen zur Ruhe. Bewusste Atemübungen in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen bieten ein wirkungsvolles Mittel, um unsere inneren Ressourcen zu mobilisieren und gelassener auf die täglichen Anforderungen zu reagieren. Wir brauchen einen langen Atem, um die Herausforderungen zu meistern, in Balance zu kommen und ein harmonisches Leben zu führen. Schon einige achtsame und bewusste Atempausen am Tag haben positive Effekte auf Körper, Geist und Seele.
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
KOBIseminare
Über uns
Als anerkannter Träger der Erwachsenenbildung bestimmt die Qualität der Bildungsangebote unsere Arbeit seit 30 Jahren. Die Zufriedenheit unserer Teilnehmer/innen steht im Mittelpunkt unserer Qualitätsentwicklung. Seit 2010 ist unser Qualitätsmanagement durch den Gütesiegelverbund Weiterbildung zertifiziert.
Potenziale + Kompetenzen erweitern, Veränderungen ermöglichen, sich selbst im Beruf, im Lebensalltag und in gesellschaftlicher Umgebung zu entwickeln sind die Schwerpunkte unseres Programms.
Zwei Kursprogramme im Jahr – jeweils im Juni und Dezember – informieren mit 150 fortlaufenden Abendkursen, Wochenend-Workshops, Bildungsurlauben und berufsbegleitenden Fortbildungen über unser Bildungsangebot in den Fachbereichen:
- Berufliche Kompetenz und Arbeitswelt
- Weiterbildung für Selbstständige und Freiberufler
- Persönlichkeit und Potenziale
- Lebenswelt und Gesellschaft
- Gesundheit – Körper – Entspannung
- Kreative Bewegung, Tanz, Musik & Theater
Gern schicken wir Interessenten auf Anfrage unser umfangreiches Kursprogramm kostenlos zu.
Verantwortlich für die Planung des Weiterbildungsangebotes, für die Organisation, Verwaltung, Öffentlichkeitsarbeit, Weiterbildungsberatung und Teilnehmerbetreuung von KOBIseminare sind: Karin Budde und Sandra Werzl, Pädagogische Leitung: Marita Klawe, Ines Potreck und Jennifer Petroll.