Auch Erholung will gelernt sein - Mit QiGong, MBSR und Selbstmassage zu mehr Gelassenheit im beruflichen Alltag

Erholung lässt sich auf unterschiedliche Weise aktiv herbeiführen. Qigong, MBSR und Selbstmassage sind sich ergänzende Wege, die der Stressbewältigung und Selbst-Reflexion, dem Aufbau körperlichen Wohlbefindens und geistiger Präsenz dienen. Es sind achtsame Wege, die Sie in Kontakt mit Ihren persönlichen Ressourcen und Ihrer eigenen stabilen Mitte bringen. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie diese Methoden kennen und stellen sich selbst ein kleines Erholungs-Programm zusammen. Dies trägt dazu bei, den Berufsanforderungen klar und gelassen zu begegnen.