Auftanken für berufstätige Mütter: Yoga & Selbstfürsorge, familienkompatible Kurszeiten
Beschreibung
ÜBERSICHT
Job und Familie unter einen Hut zu bringen ist oft alles Andere als einfach und entspannt. Wir alle kennen das tägliche Jonglieren zwischen den Anforderungen aus Job und Familie, unseren eigenen Ansprüchen und den Erwartungen der Gesellschaft. Das alles kann uns ganz schön stressen.
In dieser entspannten Seminarwoche kümmern wir uns daher ganz bewusst mal nur um uns. Ziel ist es, dass Du entspannt, körperlich & seelisch gestärkt aus dieser Woche zurück in Deinen Alltag gehen kannst und eine Palette an Möglichkeiten mitnimmst um leichter mit Deinen täglichen Herausforderungen aus Job und Familie umzugehen.
Dieses Seminar richtet sich insbesondere an berufstätige Mütter und Berufstätige Frauen mit familiären Herausforderungen wie zu pflegende Angehörige, und ist sowohl für Yoga-Einsteigerinnen als auch für fortgeschrittene Yoginis geeignet. Inhalte aus den folgenden Themenbereichen:
I. Yoga, Atemtechniken, Meditation
- Entspannungstechniken aus Yoga und MBSR.
- Atemtechniken zum Entspannen und Kraft-Tanken.
- Yoga-Übungen zum Abbau von Verspannungen und für einen schmerzfreien Rücken.
- Meditation, Fantasiereisen.
II. Stress-Management rund um Familie & Beruf
- Einführung in das moderne Stress-Management und Hintergrundinfos aus der Neurowissenschaft: Entstehung von Stress, Auswirkungen auf Körper und Psyche.
- Wege aus der Stress-Spirale hin zu mehr Leichtigkeit.
- Verbindung von Yoga und modernem Stress-Management
- Die Bedeutung von Selbstfürsorge, Grenzen erkennen, Ressourcen aktivieren
III. Persönliche Reflexion im Einzelsetting und in der Gruppe.
Kursgebühr: 595 EUR
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Anmeldung sollte daher - auch im Sinne der Genehmigung durch den Arbeitgeber - möglichst frühzeitig, spätestens aber 10 Wochen vor Veranstaltungsbeginn erfolgen.
Gern beantworten wir Deine Fragen zu diesem Angebot telefonisch unter 0151 – 20762251 oder per E-Mail an [email protected] Wir freuen uns auf Deine Nachricht!
Alle Infos zu dieser Veranstaltung findest Du auf
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Kursort
Veranstalter
Daniela Koll - Yogalehrerin & Heilpraktikerin für Psychotherapie
Daniela Koll ist Yogalehrerin & Heilpraktikerin für Psychotherapie mit jahrelanger Erfahrung in diesen Bereichen. Sie ist bei der zentralen Prüfstelle Prävention (Vereinigung der gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland) seit Jahren anerkannt als Anbieterin von Präventionskursen zur Stress-Reduktion durch Yoga.
Vor Ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin war sie jahrelang in einer Fühungsposition in der Wirtschaft tätig und kennt daher sowohl die Anforderungen der Unternehmen an ihre MitarbeiterInnen, sowie die Bedürfnisse der MitarbeiterInnen sehr gut.
Sie führt seit Jahren regelmäßig erfolgreich Seminare zum Thema Entspannung & Stress-Reduktion durch Yoga & Coaching durch und berät KlientInnen in Einzelterminen (Yoga, Coaching / Psychotherapie) zu diesen Themen.
Weitere Informationen zur Anbieterin finden Sie auf