„Aus der Stille neue Kraft – Burnout-Prävention mit Tai Chi, Qigong und Achtsamkeit auf dem Lutherweg / Burnout als Symptom gesellschaftlicher Erschöpfung
Beschreibung
Burnout und chronische Erschöpfung sind Symptome einer beschleunigten Arbeits- und Lebenswelt. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein, innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und Gesundheit ganzheitlich zu reflektieren. Mit Tai Chi, Qigong und Achtsamkeit stärken die Teilnehmenden ihre Resilienz und lernen wirksame Methoden zur Stressregulation für den Berufsalltag kennen. Eine Wanderung auf dem Lutherweg bei Lich sowie der Besuch des Klosters Arnsburg eröffnen bewusste Räume der Stille, Entschleunigung und Neuorientierung. Ergänzt wird die Praxis durch Reflexionen zu gesellschaftlichen Ursachen von Überlastung und zur gemeinsamen Verantwortung für psychische Gesundheit in der Arbeitswelt. Ziel ist es, Selbstfürsorge, innere Balance und ein gesundheitsbewusstes, werteorientiertes Handeln im beruflichen und gesellschaftlichen Kontext nachhaltig zu stärken.
Ziele:
- Stärkung der psychischen Widerstandskraft
- Verbindung von Naturerleben mit persönlichem und gesellschaftlichem Wandel
- Politische Auseinandersetzung mit Gesundheit, Arbeit und Verantwortung
- Impuls zur Selbstfürsorge im beruflichen Alltag
- Reflexion über gesellschaftliche Ursachen von Burnout und Erschöpfung (z. B. Leistungsdruck, Dauerverfügbarkeit, Entgrenzung von Arbeit und Privatleben)
- Entwicklung von Perspektiven für eine gesundheits-fördernde und resiliente Arbeits- und Lebensgestaltung (individuell wie kollektiv – z. B. durch bewusste Lebensführung, achtsame Arbeitskultur, Prävention)
- Auseinandersetzung mit historischen und spirituellen Formen von Rückzug und Einkehr (am Beispiel des Lutherwegs und des Klosters Arnsburg, als Orte der Neuorientierung)
Die Anerkennung der Veranstaltung ist in Hessen, Rheinland-Pfalz und im Saarland beantragt.
Stornierung durch den Teilnehmer
Bei Rücktritt von der Kursbuchung fallen folgende Stornogebühren an:
– bis 30 Tage vor Kursbeginn: 50 % der Kursgebühr
– bis 14 Tage vor Kursbeginn: 75 % der Kursgebühr
– danach oder bei Nichterscheinen: 100 % der Kursgebühr
Maßgeblich ist der Eingang der schriftlichen Stornierung.
Dem Teilnehmer bleibt der Nachweis vorbehalten, dass dem Veranstalter kein oder ein geringerer Schaden entstanden ist. Die Benennung eines Ersatzteilnehmers ist nach vorheriger Absprache mit dem Veranstalter möglich.
Bei Krankheit kann nach Vorlage eines ärztlichen Attests aus Kulanz eine teilweise Rückerstattung erfolgen. Ein Rechtsanspruch hierauf besteht nicht.
Absage durch den Veranstalter
Muss der Kurs aus organisatorischen Gründen oder aufgrund höherer Gewalt abgesagt werden, werden bereits gezahlte Kursgebühren vollständig zurückerstattet.
Weitergehende Ansprüche, insbesondere auf Ersatz von Reise-, Übernachtungs- oder sonstigen Kosten, bestehen nicht.
Zielgruppe
Vorkenntnissse
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
Veranstalter
Durst-Aktiv Prävention Kampfkunst Gesundheit
DURST-AKTIV ist ein Bildungs- und Trainingsanbieter mit Schwerpunkt auf Gesundheitsbildung, Prävention, Persönlichkeitsentwicklung und arbeitsweltbezogener Kompetenzentwicklung. Seit 1992 entwickelt und realisiert Frank Durst praxisnahe Bildungsangebote für Erwachsene, Fachkräfte und Beschäftigte unterschiedlicher Branchen. Im Mittelpunkt stehen Formate, die Bewegung, Wissen, Reflexion und Transfer in den beruflichen Alltag miteinander verbinden.
Die Veranstaltungen orientieren sich an den Grundsätzen der Erwachsenenbildung sowie an den Anforderungen des Bildungsurlaubs. Sie greifen aktuelle gesellschaftliche Entwicklungen auf und stellen die Frage, wie Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Selbstverantwortung unter den Bedingungen moderner Arbeits- und Lebenswelten erhalten und gefördert werden können. Dabei verbindet DURST-AKTIV traditionelle Bewegungssysteme wie Tai Chi und Qigong mit modernen Erkenntnissen aus Präventionsforschung, Stressmedizin, Resilienzarbeit und Bildungswissenschaft.
Ein zentrales Anliegen ist es, Menschen in ihrer Selbstwirksamkeit zu stärken und ihnen Wege aufzuzeigen, wie sie mit beruflichen Belastungen, Zeitdruck, Veränderungsprozessen und steigenden Anforderungen konstruktiv umgehen können. Bildungsurlaub wird dabei als Raum verstanden, in dem persönliche Erfahrungen reflektiert, gesundheitliche Ressourcen aufgebaut und neue Perspektiven für ein verantwortungsvolles Handeln im Beruf und im gesellschaftlichen Kontext entwickelt werden.
Inhaltlich beschäftigen sich die Veranstaltungen unter anderem mit:
Gesundheitsförderung und Stressprävention im beruflichen Kontext
Resilienz, Selbstfürsorge und nachhaltiger Leistungsfähigkeit
Körperwahrnehmung, Bewegung und Entspannung als Lern- und Bildungsprozesse
Kommunikation, Selbstbehauptung und konstruktiver Konfliktlösung
Auswirkungen von Arbeitsbedingungen auf Gesundheit und Lebensqualität
gesellschaftlicher Bedeutung von Prävention, Verantwortung und Teilhabe
Neben praktischen Übungsphasen gehören theoretische Impulse, Gruppenarbeit, Erfahrungsaustausch und strukturierte Reflexion fest zum didaktischen Konzept. Teilnehmende setzen sich mit eigenen Belastungsfaktoren auseinander, analysieren arbeitsbezogene Herausforderungen und entwickeln individuelle Strategien zur Stabilisierung ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Ziel ist es, Handlungskompetenz aufzubauen und den Transfer in Beruf, Alltag und soziale Zusammenhänge zu ermöglichen.
DURST-AKTIV arbeitet interdisziplinär, praxisorientiert und partizipativ. Die Angebote richten sich an Beschäftigte aus unterschiedlichen Arbeitsfeldern – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder körperlichen Voraussetzungen. Die Lernsettings fördern Austausch, Perspektivwechsel und eigenverantwortliches Lernen. Bewegung wird dabei nicht nur als körperliche Aktivität verstanden, sondern als Zugang zu Wahrnehmung, Selbstreflexion und persönlicher Entwicklung.
Die Veranstaltungen finden in geeigneten Seminar- und Bewegungsräumen sowie – je nach Format – in ergänzenden Lernumgebungen statt. Methodisch werden Elemente aus Gesundheitsbildung, Bewegungspädagogik, Präventionsarbeit und Erwachsenenbildung kombiniert. Ziel ist eine nachhaltige Verankerung der Inhalte im Alltag der Teilnehmenden.
DURST-AKTIV versteht Bildungsurlaub als wichtigen Beitrag zu einer gesundheitsorientierten Arbeitswelt und zu einer Gesellschaft, in der Eigenverantwortung, Achtsamkeit, Respekt und soziale Kompetenz zentrale Werte darstellen. Die Bildungsangebote unterstützen Menschen dabei, ihre Ressourcen zu erkennen, Belastungen aktiv zu begegnen und ihr berufliches sowie gesellschaftliches Handeln bewusst und verantwortungsvoll zu gestalten.