Ausbildung Trainer/in Achtsamkeit

Achtsamkeit ist heute in aller Munde. Doch was macht Achtsamkeit aus? Wie wird Achtsamkeit genau durchgeführt? Und was heißt es genau, achtsam zu sein? Ist Achtsamkeit nur eine gegenwärtige Technik oder eine Lebenseinstellung? Und was genau lernt man in der Ausbildung Achtsamkeitstrainer*in?

In unserer heutigen Gesellschaft ist Achtsamkeit wichtiger denn je. Wir hetzen und eilen, sind gedanklich schon ein Jahr in der Zukunft, machen Pläne, optimieren, strukturieren. Wir verfolgen unsere Ziele, beruflich wie privat, meist schon mit dem Gedanken an das nächstgrößere Ziel. Wir konsumieren die sozialen Medien oft stundenlang und verbringen unsere Abende vor dem Fernseher. Wir sind gedanklich ständig mit irgendetwas beschäftigt, bewerten und analysieren. Unser System erfährt kaum noch Ruhe. Dabei ist das, vor allem heutzutage, enorm wichtig!

Achtsam sein, bedeutet dagegen im Hier und Jetzt zu leben. Gegenwärtig zu sein, in diesem Moment zu leben und sich freimachen von Bewertungen. Achtsamkeit heißt, wahrnehmen was gerade ist – in all unseren Lebensbereichen. Dazu gibt es gibt viele Techniken, die uns dabei helfen können. Denn Achtsamkeit ist so viel mehr als Meditation und Atemübungen.

Wer die Achtsamkeit für sich entdeckt und sie in sein Leben integriert, wird vielversprechende Veränderungen feststellen können: Beispielsweise ist sie zur Stressregulation ein wunderbares Tool. Außerdem können kreisende Gedanken und emotionale Achterbahnfahrten angehalten und physiologische Körperfunktionen wie Blutdruck, Puls, Verspannungen und Schlafqualität positiv beeinflusst werden.

In dieser Ausbildung stärken Sie Ihre geistige Klarheit und Ihre emotionale Stabilität und beginnen damit, Achtsamkeit in Ihren eigenen Alltag einzuführen und zu verankern. Außerdem lernen Sie, andere Menschen zu unterstützen und sie in ein zufriedeneres Leben zu begleiten.

Bei uns bekommen Sie alle wichtigen Techniken an die Hand, um Achtsamkeitskurse, -Seminare und -Coachings professionell zu planen und selbstständig durchzuführen.Die Intensivausbildung Achtsamkeitstrainer*in besteht aus 3 Modulen mit insgesamt 130 Unterrichtseinheiten:

- Leiter*in für Meditation (35 UE)

- Stressbewältigung durch Achtsamkeit (35 UE)

- Achtsamkeitstrainer*in (Einweisung in das Konzept) (60 UE)