Ausbildung zum/zur Entspannungstrainer/in mit Autogenem Training (Zertifikat)

Die Ausbildung zum/zur Entspannungstrainer/in (Autogenes Training) bei terramedus vermittelt innerhalb von drei Tagen fundiertes Wissen und praktische Fertigkeiten, um die Methode des Autogenes Training professionell anzuleiten. Du lernst die zentralen Techniken der Grundstufe – also Entspannungs- und Selbstsuggestionsübungen – kennen und bekommst zusätzlich Einblicke in weiterführende Konzepte wie formelhafte Vorsatzbildungen und Stressmodelle. 

Damit bist du in der Lage, selbstständig Entspannungs- und Stressabbau-Kurse zu gestalten und anzuleiten – sei es für Einzelpersonen oder Gruppen. Mit erfolgreichem Abschluss erhältst du die offizielle terramedus^® Berufsurkunde als Entspannungstrainer/in sowie das Zertifikat „Kursleiter/in Autogenes Training“. Diese Qualifikation berechtigt dich, eigenständig Entspannungskurse anzubieten – etwa im Wellness-, Gesundheits- oder Präventionsbereich, in Schulen, sozialen Einrichtungen oder deiner eigenen Praxis.

Der Kurs deckt sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Übungseinheiten ab:

• Geschichte, Prinzipien und Wirkweise des Autogenen Trainings — wie Selbsthypnose bzw. Autosuggestion funktioniert und wie sie zu körperlicher und mentaler Entspannung führen kann. 
• Praxis der Grundstufe: Erlernen der Basisübungen (z. B. Ruhe-, Schwere-, Wärme-Rapport etc.), um Entspannung systematisch herbeizuführen. 
• Einführung in weiterführende Ansätze: formelhafte Vorsatzbildung, Stressmodelle und Stressbewältigung, damit du auch über die Basis hinaus wirksam arbeiten kannst.
• Methodik & Didaktik: Du lernst, wie du Kurse gestaltest — mit Unterrichtsaufbau, Zielgruppenanalyse, Kursplanung und Anleitung von Gruppen oder Einzelpersonen.
• Anwendungsmöglichkeiten: Du wirst befähigt, Entspannungseinheiten in unterschiedlichen Kontexten — z. B. Prävention, Gesundheitsförderung, Stressmanagement oder Wellness — anzubieten.

Die Weiterbildungen der terramedus^® Akademie sind auf berufliche Qualifikation im Gesundheitskontext ausgerichtet und praxisorientiert aufgebaut. Sie vermitteln fundierte Fähigkeiten in Gesundheit, Prävention, Stressbewältigung und Entspannung, die in vielen Berufsfeldern professionell anwendbar sind.

Die Angebote stärken soziale Kompetenzen, fördern die Arbeitsfähigkeit und unterstützen ein gesundheitsorientiertes Handeln im Arbeitsalltag – ein klarer Mehrwert für Unternehmen und Beschäftigte im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Die Inhalte sind fachlich fundiert und dienen nicht der Freizeitgestaltung. Die Ausbildung richtet sich an alle, die Interesse an Entspannung, Stressabbau und Gesundheitsförderung haben — egal, ob du bereits im pädagogischen, sozialen, therapeutischen oder wellnessbezogenen Bereich arbeitest oder als Quereinsteiger startest. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich; wichtig sind Offenheit, Interesse an Entspannung und Freude daran, mit Menschen zu arbeiten.