Ausgeglichen im beruflichen Alltag statt Ausgebrannt mit Yoga und Mental Co (BU)
Worum es geht
Viele Menschen stehen im Arbeitsleben unter starkem inneren Druck, sind erschöpft und verlieren ihre Motivation und Leistungsfähigkeit. Die Beschleunigung von Prozessen, Konflikte mit Kolleginnen und Kollegen und Vorgesetzten führen zu Stress und lassen die Potenziale eines Menschen nicht mehr zur Entfaltung kommen. In diesem Seminar erkennen Sie die Ursachen von mentaler und körperlicher Erschöpfung und erlernen alltagstaugliche Bewältigungsstrategien.
Um zukünftig in anspruchsvollen Situationen klar und gelassen zu handeln, schauen wir uns alle Hindernisse dazu an. Themen wie Kommunikation, Achtsamkeit, Gewohnheiten, Bedürfnisse und Werte sind Bestandteil dieses Seminars. Unsere stressigen Gedanken und unbewussten Glaubenssätze hindern uns oft daran, in schwierigen Situationen uns selbst und unseren Mitmenschen mit Klarheit und Souveränität zu begegnen. Diese stressigen Gedanken und Glaubenssätze schauen wir uns mit der "Methode" THE WORK nach Byron Katie an, um so zukünftige Herausforderungen entspannter zu bewältigen.
Ein wichtiger Bestandteil des Seminars sind auch die Körperübungen mit Yoga, Atemübungen und Meditationen zum gezielten Stressabbau. Sie lernen, wie Sie in komplexen Situationen achtsam mit sich selbst und Ihrem Umfeld umgehen können.
Anmeldeschluss ist am 21.12.2026
Die ministerielle Anerkennung des Wochenseminars als Bildungsurlaub durch die Länder Hessen und Rheinland-Pfalz liegt. vor.
Dozent
Menschen dabei zu begleiten, sich selbst und ihre eigenen Denk- und Verhaltensmuster besser zu verstehen, zieht sich wie ein roter Faden durch meine Arbeit. Als zertifizierte Yogalehrerin und Coach verbinde ich fundiertes Wissen über Stress, Nervensystem und persönliche Entwicklung mit körperorientierten und mentalen Methoden. In meinen Bildungsurlauben arbeite ich unter anderem mit Yoga, Meditation, Erkenntnissen aus der Neurobiologie sowie „The Work“ nach Byron Katie.
Veranstalter
Kultur123 Stadt Rüsselsheim, Volkshochschule
Die Volkshochschule Rüsselsheim ist die zentrale öffentliche Dienstleistungsinstitution für Erwachsenenbildung, Qualifizierung und Bildungsberatung in der Kommune. Sie leistet einen Beitrag zur Weiterentwicklung, indem sie bedarfsgerechte und zukunftsorientierte Angebote für Menschen in der Region entwickelt.
Fragen zum Kurs?
Der Veranstalter beantwortet gerne Ihre Fragen per Telefon oder E-Mail.
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Gut zu wissen
Der Veranstalter sendet Ihnen gerne weitere Details zum Kurs sowie alle benötigten Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber zu.
Die Informationen zu diesem Inserat stammen vom Veranstalter. Bei Fragen oder zur Buchung kontaktieren Sie ihn bitte direkt.
Ein Bildungsangebot von Kultur123 Stadt Rüsselsheim, Volkshochschule.