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Dieses Angebot ist nicht mehr verfügbar. Der Bildungsurlaub hat bereits stattgefunden oder wurde vom Anbieter deaktiviert.
Auszeit nehmen - Belastungen und Herausforderungen meistern mit Achtsamkeitspraxis
Beschreibung
Achtsamkeit bedeutet, gelassen wahrzunehmen was in und um uns herum geschieht, ohne zu bewerten und unseren verinnerlichten Impulsen zu folgen. So lernen wir einen gesünderen Umgang mit Stress und Belastungen und kommen leichter mit Veränderungen des Lebens zurecht. In dem Seminar werden Achtsamkeitsübungen wie Meditation, Bodyscan sowie achtsame Körperarbeit wie Yoga praktiziert, wie auch grundlegendes Hintergrundwissen zu Stress, Wahrnehmung und dem Umgang mit schwierigen Gefühlen und Konflikten vermittelt. Ziel des Seminars ist es, die Methoden der Achtsamkeitspraxis zur aktiven Stressbewältigung in den Berufsalltag zu integrieren um sich gelassener und zufriedener zu fühlen.
Folgende Inhalte erwarten Sie:
- Erlernen und einüben von Meditationstechniken,
- Achtsamkeitsübungen wie z.B. Bodyscan und innerer Beobachter,
- Entspannungsmethoden,
- Atemübungen und Yoga
- Kleine Übungen für akuten Stress im Alltag
- Kurzvorträge und Austausch zu den Themen Achtsamkeit, Wahrnehmung, Stress und der Umgang mit schwierigen Gefühlen und Konflikten.
- Mitten in der Natur gelegen, fußläufig zum Wisentgehege
- Nutzung des Schwimmbads und der Kegelbahn möglich
Hinweis zum Preis
Anerkennung als Bildungsurlaub
* Trägeranerkennung: Die inhaltliche Prüfung erfolgt durch den Arbeitgeber.
Veranstalter
Kath. Landvolkshochschule Hardehausen
Unser Leitbild
Die Katholische Landvolkshochschule Hardehausen ist eine Erwachsenenbildungsstätte des Erzbistums Paderborn auf dem Gelände des ehem. Zisterzienserklosters. Unsere vielfältigen Themenangebote richten sich an alle gesellschaftlichen Gruppen, denen die Gestaltung des ländlichen Raumes ein Anliegen ist. Insbesondere verstehen wir uns als Anlaufstelle für landwirtschaftliche Unternehmerinnen und Unternehmer, ihre Familien, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Grundlage unseres Denkens und Handelns ist unsere christliche Wertorientierung.
Hardehausen ist ein Ort des Lernens, aber auch der Begegnung und des Dialogs. Neben dem fachlich fundierten, praxisnahen Wissensaustausch liegen uns die Vermittlung sozialer Kompetenzen und die Befähigung zur Selbsthilfe besonders am Herzen. In unseren Kursen und Veranstaltungen ermutigen wir Menschen unterschiedlicher Herkunft und verschiedenartigster Erfahrung zum bereichernden Austausch – untereinander und mit uns.
Als landpastorales Zentrum für das Erzbistum Paderborn haben wir den Auftrag, kirchliches Leben auf dem Land mitzugestalten, Ideen zu entwickeln und voranzutreiben. So engagieren wir uns beispielsweise in verschiedenen Projekten (LEADER, Landaufschwung) für die ländliche Entwicklung im Kreis Höxter.
Hardehausen bedeutet: Leben und Lernen unter einem Dach, Gemeinschaft von Lernenden und Lehrenden, Offenheit und Respekt vor der Verschiedenartigkeit von Menschen. Das ist es, was die Menschen an unserem Haus so schätzen: Hier dürfen sich alle zuhause fühlen.
Fachbereiche
- Mensch und Familie
- Agrar und Politik
- Religion und Landpastoral
- Arbeit und Beruf mit Schwerpunkt Erzieher*innen
- Gesundheit und Bewegung
- Kunst und Kultur
Gasttagung/ Kooperation mit Gruppen
Für Ihre Gasttagung stellen wir Ihnen unser Haus zur Verfügung: Planen Sie mit uns Termin, Zimmer, Seminarräume, Freizeitangebote und alles, was Sie für Ihre Veranstaltung benötigen. Wir beraten Sie gern!
Wenn Sie mit Ihrer Gruppe Bildungstage in Hardehausen verbringen möchten, unterstützen wir Sie gerne bei der Programmplanung! Wir übernehmen (in Absprache) einzelne Kursabschnitte oder vermitteln Ihnen entsprechende Fachreferenten. Auf Wunsch bereiten wir auch Gruppengottesdienste, Abendgebete und Meditationen im historischen Kreuzgang vor.