Balance durch Yoga, Achtsamkeit und Naturerleben

Eine Vereinbarkeit von Lebens- und Arbeitswelt ist wesentlich, um dauerhaft gesund, mit sich selbst und mit der Umwelt im Einklang sein zu können – auch, wenn die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit zunehmend ineinander verschwimmen. Im Bildungsurlaub werden Wege aufgezeigt, wie Yoga, Achtsamkeit und Naturerleben das Zusammenspiel von Arbeit und Freizeit harmonisieren können. Der Bildungsurlaub vermittelt theoretische und praktische Methoden für eine lösungsorientierte Umsetzung. Selbstanalyse, Selbstreflexion u.a. laden zur Entspannung, zum Innehalten, Durchatmen, und achtsamen Wahrnehmen ein. Ziel ist es, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht auf den verschiedenen Ebenen (wieder) zu erlangen. Ein gutes Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Lebensbereichen ist dabei das Resultat eines stetigen Innehaltens, Entscheidens, Anpassens und Veränderns, um Leistungsfähigkeit, Zufriedenheit und Gesundheit zu erlangen. Je nach Wetter werden wir kleine Waldwanderungen mit BreathWalks und Ausflüge in die schöne hügelige Landschaft und des Ruhrtals unternehmen. Dabei gewinnen Sie Abstand von täglichen Anforderungen, lassen Belastungen hinter sich und kommen Ihren stressverstärkenden Gedankenmustern auf die Spur. Der Blick wird wieder frei für kreative Lösungen, und neue Perspektiven können sich eröffnen.

In den Gesamtkosten für den Bildungsurlaub sind Unterkunft und Vollverpflegung enthalten. Weitere Informationen (z.B. zu Stornierungsbedingungen) finden Sie unter www.vhs-herne.de.